幼い子供の多くは栄養ニーズが高いですが、栄養を補給する際には、適時に食品サプリメントに注意する必要があります。子供は食べ物を選ぶ際に適切な食品に注意する必要があります。では、子供に適さない食品は何でしょうか?多くの親がこれに注意を払わず、気軽に栄養を補給すると、子供の健康に大きな害を及ぼします。以下では、子供に適さない食品を具体的に紹介します。 1. オレンジ:オレンジにはカロチンが含まれています。食べ過ぎると「カロチン皮膚炎」を引き起こし、腹痛や下痢、さらには骨疾患を引き起こす可能性があります。 2. ほうれん草:ほうれん草には大量のシュウ酸が含まれています。シュウ酸は人体内でカルシウムや亜鉛と出会うと、シュウ酸カルシウムとシュウ酸亜鉛を生成しますが、これらは吸収されにくく、体外に排出されます。 3. 卵: 卵を食べすぎると体内のコレステロール含有量が増加し、簡単に栄養過多に陥ります。 4. 濃いお茶:濃いお茶にはタンニン酸が多く含まれています。タンニン酸が人体の鉄分と出会うとタンニン酸鉄が形成されますが、これは体に吸収されにくく、人体に鉄欠乏症を引き起こしやすくなります。 5. ゼリー: ゼリーには増粘剤、香料、着色料、甘味料などが使われています。これらの物質を過剰に、または頻繁に摂取すると、子どもの成長、発達、知的健康に影響を及ぼします。 6. 塩漬け魚:あらゆる種類の塩漬け魚には大量のジメチル亜硝酸塩が含まれています。この物質が人体に入ると、発がん性が極めて高いジメチルニトロソアミンに変換されます。 7. 風船ガム:風船ガムの可塑剤はわずかに毒性があり、その代謝物であるフェノールも人体に有害です。 8. サッカリン: サッカリンを大量に摂取すると、血液、心臓、肺、末梢神経の病気を引き起こし、胃、腎臓、胆嚢、膀胱などの臓器に損傷を与える可能性があります。 9. 豆類: 豆類には甲状腺腫を引き起こす因子が含まれており、甲状腺ホルモンの排出を促進します。その結果、体内の甲状腺ホルモンが不足します。この必要性に適応するために、体は甲状腺のサイズを大きくします。 10. 高麗人参:高麗人参を食べると、子供が思春期早発症する可能性があります。 11. 缶詰食品:缶詰食品に含まれる添加物は成長期の子供に大きな影響を与え、慢性中毒を引き起こしやすくなります。 12. ポップコーン: ポップコーンには高濃度の鉛が含まれています。鉛が人体に入ると、神経、消化器系、造血機能に損傷を与える可能性があります。 13. インスタントラーメン:インスタントラーメンには人体に有害な着色料や保存料が含まれています。 14. ヒマワリの種:ヒマワリの種には不飽和脂肪酸が含まれています。子供が食べ過ぎると肝細胞の機能に影響を及ぼします。 上記では、子供の成長や発育に良くないため、食べるのに適さない多くの食品について詳しく紹介しました。栄養を補給したい場合は、子供が消化しやすく、胃が許容できる食品を選択する必要があります。子供が消化しにくい食品を盲目的に食べると、胃に大きな消耗を引き起こし、胃の消化を利用しません。 |
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