思春期の子供は身長が伸びますか？

我が国の経済は発展を続け、国民の生活の質は向上しました。昨今、社会では子どもの成長に注目する人が増えています。しかし、子どもの成長は長いプロセスであり、多くの親は、ある期間に子どもの身長が伸びるかどうかを心配するでしょう。このような心配は当然ですが、心配しすぎる必要はありません。子供は一定の年齢に達すると、後天的な努力によって身長を伸ばすことができます。

身体運動。身体活動は血液循環を促進し、骨の成長を促進します。定期的に運動する同じ年齢と性別の子供は、運動しない子供よりも身長が 4 ～ 10 cm 高くなります。

十分な睡眠をとってください。成長ホルモンの分泌のピークは、子供が眠っているとき、つまり夜10時以降で、より長い時間続きます。子どもに背を高く伸ばしてもらいたいなら、夜10時前に寝かせるようにしましょう。十分な睡眠は子供の成長を促進する重要な方法です。

幸せな気分を保ちましょう。成長ホルモンは子どもの成長に影響を与える重要なホルモンで、睡眠中や運動中に分泌量が増加し、落ち込んでいるときには分泌量が減少します。子供が批判されたり、責められたり、両親が喧嘩したりするような環境に頻繁にいると、子供は落ち込んで気分が落ち込み、成長に深刻な影響を与えます。

まとめると、思春期の子供が身長を伸ばせるかどうかは大きな問題ではありません。食事、運動、日々の習慣にもっと注意を払えば、身長は伸びます。食事面では、骨スープ、チキンスープ、豚足スープなどの高タンパク質食品をもっと食べるべきです。また、ニンジン、トマト、リンゴなどの野菜や果物ももっと食べるべきです。スポーツの面では、男の子はバスケットボール、女の子はダンスをすることができ、どちらも身長を伸ばすことができます。