子どもの身長はどうすれば伸びるのでしょうか？

子どもの身長が伸びないという事実は、多くの親が非常に心配している問題です。子どもの身長が伸びない理由はたくさんあるので、子どもの身長を伸ばしたいのであれば、身長が伸びない理由を突き止めなければなりません。では、思春期の子供はどうすれば身長を伸ばせるのでしょうか?思春期は身体が成長する時期です。この時期に子どもが成長しないのはおかしいと考える人が多く、子どもの身長を伸ばすための民間療法を数多く探します。

1. 牛乳や豆乳をもっと飲みましょう。日本人は昔はとても背が低かったのですが、今は背が高くなっています。これは若い世代が牛乳を飲むようになったことと関係があると言われています。

2. 睡眠をもっと取る。 十分な睡眠時間を確保することは必須条件です。

3. スープを作るときは、大豆、ニンジン、豚骨をよく使います。

4. もっと運動しましょう。 私が皆さんに提供するエクササイズの方法とテクニックはシンプルで簡単に実行できます。

準備運動: 手足の関節を動かし、背中をまっすぐに保ち、上半身を前に傾け、腕を伸ばして力強く後方と上方に振ります。

歩く：腕を大きく振り、力強く前進します。

ランニング: 拳を肩に当て、肘を曲げた状態で腕を前に回​​転させながら、小刻みに走ります。25～50メートルを素早く走ってジャンプし、これを4～6回繰り返し、毎回少し休憩します。

ストレッチ: かかとで立った状態で、腕を上げてあらゆる方向にストレッチします。短い休憩を挟みながら、6～8 回繰り返します。

ジャンピング プルアップ: しゃがんで背中をまっすぐに伸ばし、ジャンプして鉄棒をつかみ、ジャンプの慣性を利用してプルアップを行います (鉄棒の高さと手の握りの距離は人によって異なります)。毎回少なくとも6〜8回繰り返します。

上記は、思春期の子供の身長が伸びる方法に対する答えです。子供の身長が伸びないと、多くの親は子供の体に何か問題があると考え、さらに心配になります。実際、これらはすべて非常に正常です。子供の中には発育が遅い子もいるので、成長はあまり目立ちません。この場合、お子様に身長を伸ばすのに役立つ運動をさらに行わせることができます。