子供はお茶を飲んでも大丈夫ですか？

お茶を飲みに連れて行くと、多くの子供たちもお茶を欲しがります。そして、親は子供がお茶を飲むことに何の問題もないと思って、お茶を与えます。実は、子供がお茶を飲むことには注意が必要です。お茶に含まれる成分は子供の身体の発達に良くなく、お茶は子供の栄養の吸収に影響を与えます。そのため、親や友人は注意する必要があります。子供がお茶を飲んでもよいかどうか教えてください。どのような問題に注意する必要がありますか？

専門家によると、お茶には多量のタンニン酸が含まれており、これがカルシウム、鉄、亜鉛など子供の体に吸収される元素と結合して水に溶けない物質を形成し、子供の吸収を妨げてしまう可能性があるという。さらに、タンニン酸は消化管でのタンパク質や脂肪の吸収を妨げ、子供の成長と発達に影響を与えます。第三に、お茶にはカフェインと呼ばれる物質も含まれており、これは人間の中枢神経系を興奮させ、子供の睡眠に良くありません。したがって、子供にお茶を飲む習慣をつけさせない方がよいでしょう。

しかし、お茶を飲んだ後に子供が何らかの副作用を示さない場合は、お茶をやめる必要はありません。すべてのものには利点と欠点があります。お茶は肥満の子供にとって良い減量薬です。また、口の中の細菌を殺し、虫歯の形成を防ぐこともできます。しかし、子供がお茶を飲む場合、親は適量にすること、1日に少量のカップ2杯にすること、夜に飲まないこと、薄すぎたり濃すぎたり長く淹れすぎたりしないこと、お茶で歯が黄ばむのを防ぐためにお茶を飲んだ後は水で口をゆすぐことを忘れないことなどに注意する必要があります。

毎日、野菜ジュースやフルーツジュースを子供にもっと飲ませてください。これらの飲み物は子供の身体の発達に良いだけでなく、体に副作用もありません。また、子供にもっと温かいお湯を与えてください。子供には沸騰したお湯が最適です。お湯を沸かすときは、火を止める前に3分以上沸騰させてください。子どもたちにスナックを買うのを減らして、もっと頻繁に外へ連れ出して日光浴をさせてあげましょう。日光浴はカルシウムの吸収を助けます。