子供の猫背を矯正するには？

多くの場合、猫背は、発達がまだ成熟していない子供、特に小学校に入学したばかりの子供に発生する可能性が非常に高いです。彼らは学ぶべき知識がたくさんあり、毎日重いランドセルを運ばなければなりません。彼らは意識的に背中を反らせ、授業中の悪い座り方と相まって、時間が経つにつれて猫背になります。では、子供の猫背を矯正するにはどうすればよいでしょうか。

猫背のほとんどは、長期間の悪い姿勢が原因であることから、姿勢性脊柱後弯症とも呼ばれています。姿勢に注意を払えば改善できます。姿勢性脊柱後弯症は35歳までに矯正できます。年齢が若いほど、矯正が容易です。

効果はより良くなります。

① 正しい姿勢に気を付けましょう。立ったり歩いたりするときは、胸を自然にまっすぐにし、肩を自然に後ろに伸ばします。座るときは、背筋をまっすぐにします。読んだり書いたりするときは、頭を下げすぎたり、テーブルに横になったりしないでください。

②成長期の子どもは、寝ている間に背骨がまっすぐな状態を保てるよう、硬いベッドで寝るのが最適です。

③ 運動を強化する。体育の授業を真剣に受け、授業の休み時間に運動を行い、筋力の発達を促進します。総合的な運動を基本として矯正体操を行います。矯正体操にはさまざまな種類があり、さまざまな形のフリーハンド運動やさまざまなスポーツ器具を使用した矯正運動が含まれます。猫背の矯正は、主に背筋を強化し、体幹をまっすぐにし、胸を広げることに重点を置いています。

上記は、子供の猫背を矯正する方法の紹介です。子供が猫背の場合、親はそれを無視してはいけません。多くの場合、猫背は間違った姿勢が原因です。成長期のティーンエイジャーには、硬いベッドで寝るのが良いでしょう。これは猫背を矯正するのにも非常に役立ち、背骨をまっすぐに保つことができます。