身長を伸ばすために飲むと良いものは何ですか？

男の子にとって、身長はとても重要です。たとえ見た目が良かったとしても、身長が足りなければ、好きな女の子を見つけるのは難しくなります。ですから、男の子は一度背が高くなると、これは致命的な弱点になります。では、若いときは、身長を伸ばすためにどのように身体を補えばいいのでしょうか？多くの男子学生は、どんな食べ物を食べれば身長が伸びるのかについて非常に関心があると思います。

身長を伸ばす食品：

25 歳以下の場合でも、以下に説明する食事療法に従えば、身長が少し伸びる可能性はまだあります。身長を伸ばしたいなら、タンパク質、特に小麦粉、小麦胚芽、豆、エビ、カニ、貝類、海藻、牛肉、鶏肉、レバー、豚もも肉、卵、濃い野菜など、「アミノ酸」を含む食品をもっと食べるべきです。逆に、白米やもち米、デザートなどの食べ物はできるだけ避けるべきです。コーラやフルーツジュースには糖分が多く含まれており、カルシウムの吸収を妨げますし、食べ過ぎると骨の発達にも影響するので、摂取量を減らすのがよいでしょう。また、塩分も身長を伸ばすのに大敵なので、塩分を控える習慣をつけましょう。

身長を伸ばすために食べるべきものはたくさんありますが、常に正しい格言が1つあります。それは、身長を伸ばしたいなら、まずカルシウムを補給しなければならないということです。子どもの成長における 3 つの重要な段階を十分に理解し、正しいアプローチを取ることは、間違いなく子どもの成長にとって非常に有益です。

1〜9歳は、子どもが成長の基礎を築く段階です。科学によれば、この段階では人間の骨は予備期間にあり、骨の発達に必要なカルシウムイオンの量は 1 日あたり 300 ～ 900 mg です。しかし、この年齢の子供のほとんどは好き嫌いが激しく、偏食の習慣があり、食欲不振であるため、食物からのカルシウムイオン栄養の吸収が著しく制限されます。また、10～16歳は子どもの発達期です。子どもの身長が伸びるにつれ、より多くのカルシウムイオンが必要になります。専門家によると、この時期に子どもが吸収するカルシウムイオン 30,000 mg ごとに、身長が 1 cm 伸びます。しかし、平均的な家庭の毎日の食卓にあるカルシウムイオンの量は、10 代の若者の必要量の 50% 未満です。カルシウムイオンの栄養は、家庭によって異なります。こうして、子どもたちの身長差は徐々に広がっていきました。

1歳から9歳までは、子供の身長が伸びる基礎段階です。10歳から思春期前までは、身長が急激に伸びます。しかし、男の子が26歳になると、身長が伸びる可能性は低くなります。基本的に、2〜3センチしか伸びません。したがって、10歳から思春期までは、男の子にとって非常に良い成長過程です。