目の病気にかかった子供に何を食べさせるべきか

子どもの成長期には、目のケアが非常に重要です。テレビを見たり、パソコンを使ったりして、子どもが長時間目を使うと、近視や目の疲れなどの問題に悩まされやすくなります。目の病気があるかどうかを判断するために必要な目の検査に加えて、普段の食事を通して目の調子を整えることにも注意を払う必要があります。では、視力の弱い子どもにはどんな食べ物が良いのでしょうか。

1. 魚は動物性タンパク質が豊富で、カルシウム、鉄分、リンも豊富で、目の筋肉の緊張を和らげます。

2. 卵にはタンパク質、ビタミン B2、ビタミン A、レシチン、脳リン酸が豊富に含まれており、子供の知能と視力を高めることができます。

3. ヤムイモは脾臓を強化し、食欲を刺激するだけでなく、定期的に摂取すると聴力と視力も改善されます。

4. 剣豆は一年中手に入る新鮮な豆で、カルシウム、鉄分、ビタミン C が豊富に含まれており、目の水晶体の発達に有益です。

5. クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、体を強くします。

6. ユリは熱を消し、脳をリフレッシュし、肺に潤いを与え、皮膚を強くする効果があります。魚と一緒に摂取すると視力も改善されます。

7. 鶏の心臓とレバーはタンパク質が豊富で、少量の脂肪、炭水化物、ビタミンA、B1、B2が含まれています。特に鶏レバーのビタミンAは豚レバーの6倍です。肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、心臓を養い、血液を補充して体を強化し、幼児の成長と発達を促進します。

注記：

目の組織によって必要な栄養素は異なります。豊富なタンパク質、十分なビタミン A、適切なビタミン C、十分なビタミン B、十分なカルシウムなどを確保することによってのみ、目の栄養ニーズを満たすことができます。したがって、私たちは赤ちゃんのバランスの取れた食事に注意を払い、粗い食べ物と細かい食べ物、肉と野菜を組み合わせ、微量元素とビタミンの補給を確保し、新鮮な野菜、果物、魚介類を多く食べ、キャンディーや甘いものを少なく食べるようにする必要があります。

視力低下に適した食品については、上記で詳しく紹介しました。栄養補助食品で視力低下を完全に治すことはできません。保護者は教師とよくコミュニケーションを取り、学校や家庭で子どもを観察して、座り方が間違っていないか、本に目を近づけすぎていないかなどを確認してください。見つかった場合は、すぐに修正する必要があります。