子供のO脚を予防する方法

幼い子供のO脚は発育に良くなく、歩行にも一定の障害を引き起こします。バランスを保つこと、歩くことを学ぶこと、足の発達の難しさも、多くの親が心配する問題です。では、子どものO脚を予防する方法を学びましょう。

1. W 字型の膝立ち姿勢を避けます。赤ちゃんは、はいはいしたり座ったりすることを覚え始めると、膝を外側に向けた W 字型の膝立ち姿勢になりがちです。未就学児の骨の発達はまだ安定していないため、赤ちゃんが膝をつくとき、足は外側を向いていることが多いです。これは、特にすでに明らかな内股の特徴を持つ子供の場合、脚の変形を悪化させます。この時、親は赤ちゃんが足を動かして正常な状態に戻れるように全力を尽くすのがベストですが、ひざまずかせるのは避けた方が良いでしょう。 親は赤ちゃんをW字型の膝立ちの姿勢で座らせないようにし、悪い座り方を常に正すべきです。赤ちゃんに足を組んで座るように促すといいでしょう。足の変形により内腿の筋肉が硬くなりすぎるからです。足を組んで座る姿勢は、固くなった筋肉を伸ばし、足の変形を矯正するためによく使われます。悪い座り方による脚の形状への影響を軽減するために、小さな椅子に座らせることもできます。

2. キャンドルラップを使用する。「キャンドルラップ」を使用すると赤ちゃんのO脚を予防できると言われています。赤ちゃんが生まれたら、足と腕をまっすぐにして体に密着させます。そして、おくるみで赤ちゃんをしっかりと包み、袋でしっかりと結びます。これは一般に「キャンドルラップ」と呼ばれています。こうすることで「O脚」を防ぐことができます。

3. 正しい姿勢を保つ:

1) 歩く姿勢：足を外側に向けたまま歩かないでください。足を外側に向けて歩くと、脚が横に力をかけ、膝関節を外側に押します。このように、歩くたびに膝関節外側側副靭帯が引っ張られ、衝撃を受けることになります。この状態が長期間続くと、膝関節外側側副靭帯が緩み、膝関節の外側安定構造が不安定になり、膝関節が内側に回転してO字脚になります。

2) 座り方：足を組んだり、あぐらをかいたり、膝をついて座ることはできません。

3) 立ち姿勢：片足に重心がかからないようにリラックスした姿勢で立ちます。楽な姿勢で立っている場合、力を入れている脚の膝関節にも外側への力が加わり、内旋角度が大きくなります。時間が経つにつれて、O 字脚が形成されたり、O 字脚がさらに深刻になったりします。

4) 睡眠姿勢：寝る時は足を組まないでください。

5) 運動：下肢の筋肉の強化とカルシウムの吸収を高めるために、子供たちに屋外での活動や運動を増やすように勧めます。ほとんどの若い患者の場合、小学校に入学すると下肢の形状は基本的に正常に戻ります。

上記は幼児のO脚を予防するためのいくつかの方法です。子供は親の希望です。子供の健康のために親がすべきことは、子供をしっかり監視し、座る、寝る、立つときの子供の誤った姿勢を正確に矯正して、O脚の発生を効果的に防ぐことです。