2歳の子供に適したカルシウムサプリメントはどれですか?

2歳や3歳の子どもの身体はまだ完全には発達していません。同年代の子どもよりも身長が低い子どももいます。実際、身長の要因はカルシウムと大きく関係しています。 2歳児の中にはカルシウムの吸収力が低い子もおり、その結果、食物から摂取するカルシウムが体の成長に十分ではありません。そのため、外部からカルシウムを追加で摂取する必要があります。2歳児の場合、食物からカルシウムを摂取するのが最善ですが、カルシウムサプリメントから摂取することもできます。

もちろん、赤ちゃんのカルシウムと亜鉛の補給には食べ物が最も理想的な選択肢ですが、食べ物による補給は効果が遅く、長い​​時間がかかります。したがって、必ず何らかの薬が必要になります。亜鉛とカルシウムの薬を服用した後は、オレンジやキウイなど、葉酸やビタミンCを含む果物や食品を赤ちゃんに与えるのが最適です。

一般的に、食品によるカルシウム補給は薬によるカルシウム補給よりも安全であり、通常の食品を食べてカルシウム過剰摂取になることはありません。

1〜3歳になると、カルシウムの摂取量は1日あたり600 mgに増加します。しかし、彼らの食生活は徐々に牛乳中心から穀物中心へと移行していきました。調査によると、私の国では1～3歳の乳幼児の食事に含まれるカルシウムがまだ必要量を満たしていないそうです。したがって、赤ちゃんにも毎日150〜300 mgのカルシウムを補給する必要があり、牛乳や乳製品は依然として食事に欠かせない食材です。牛乳は毎日400ml程度飲むのがベストですが、同時に乳製品、骨付きスープ、エビの皮、魚などカルシウムを豊富に含む食品を摂るように注意しましょう。

2歳の赤ちゃんにカルシウムを補給するには、気管や気管支に異物を入れないように、3歳までは錠剤や丸薬を飲ませてはいけないので、より安全な経口液剤を選ぶことができます。同時に、カルシウムの吸収を促進するためにビタミンAD点眼薬を使用する必要があります。

乳児や幼児にとって、より多くの日光を浴びることはカルシウムを補給する重要な方法です。カルシウム欠乏の主な原因はVDの摂取不足であり、食品中のVD含有量は非常に低いからです。また、乳幼児の食事は単調であるため、食品から摂取できるVDはごくわずかです。日光浴は皮膚内の物質をVDに変換するきっかけとなる可能性があります。この補給方法は最も安全で、VD中毒を引き起こすことはありません。