子どもがひどい偏食をした場合の対処法

食べ物の好みは人それぞれです。好きな味も嫌いな味もそれぞれです。大人は理性的に嫌いなものをあまり食べないかもしれません。しかし、子どもにとっては、好き嫌いの影響を完全に理解できないため、そう簡単にはいかないかもしれません。親や友人は皆、子どもの好き嫌いの習慣を変えるのを辛抱強く助けなければなりません。

赤ちゃんが好き嫌いが多い場合、母親は赤ちゃんに無理やり食べさせたり、無理やり食べさせたりしてはいけません。赤ちゃんが食べるのを嫌がる場合でも、毎食、おいしい食べ物をいろいろと与えるようにしてください。多くの子供はいつも特定の食べ物が好きで、それを食べるととても幸せで甘い気分になります。そのため、母親はおいしい食べ物を作るよう努力するべきです。親御さんは果物や野菜を使って自分の好きな味を作って、赤ちゃんを驚かせることもできます。

あなたの赤ちゃんは、一度も食べたことがないのに、アスパラガスが嫌いだと言っていますか？こういうことはよく起こります。これは、野菜によっては、特に調理すると強い臭いが出ることがあるためです。このように、母親は、調理後に食べ物が目と味に満足のいくものになることを願いながら、おいしい料理を作る忍耐力を持たなければなりません。それでも赤ちゃんが吐き出してしまう可能性があるので、赤ちゃんに深呼吸させて別の日に試してみましょう。

多くの赤ちゃんは、食事中に嫌いな食べ物を選びます。お店の野菜でも食事中の野菜でも、緑の野菜であれば赤ちゃんは食べるのを拒み、まったく食べようとしません。お母さんは、サラダドレッシングや味噌など、緑の野菜に他の材料を加えることもできます。嫌いな野菜をローストしたり味付けしたりして食べ物に食感を加え、子供たちに食べられるように教えましょう。例えば、野菜ピューレにサラダドレッシングをかけたり、セロリやインゲンなど嫌いな野菜を混ぜて食べさせたりすれば、だんだんと食べ慣れてくると思います。

私たち大人も食生活に注意する必要があります。私たちの習慣も子供に大きな影響を与えるからです。嫌いな食べ物を食べるとき、「美味しくない、本当に不味い」などと言わないでください。そうすると、子供は無意識のうちに「この食べ物は美味しくない、食べたくない」と思うようになります。子どもたちには、普段は好まないものを食べるように勧めるべきです。