子どもが食べ物に偏りがある場合はどうすればいいでしょうか?

子どもの偏食や拒食はよくある現象です。多くの場合、親は子どもにもっと食べさせるためにありとあらゆる手段を講じます。子どもを脅したり、誘ったり、威嚇したりする親もいます。実際、この方法は非常に望ましくありません。子どもが本当に食べたくない場合は、無理に食べさせないでください。次の食事まで待ってから食べさせてもかまいません。子どもに無理に食べさせすぎると、子どもは食べることに対して反抗的な精神を持つようになります。

1. 親は子供の前で自分の好き嫌いを言わないこと、これはおいしい、あれはおいしくないなどと子供の前で言わないことで良い模範を示すべきです。子どもは模倣心が強いので、他人の真似をすると好き嫌いの多い食習慣が身に付きます。

2. 飲み物は胃のスペースをかなり占めてしまうため、食事の前に子供に飲み物を飲ませるのは避けたほうがよいでしょう。

3. 子どもに良い食習慣を身につけさせるためには、決まった時間に決まった量の食事をとり、間食はさせないのがベストです。同時に、お子様の食欲を促進するために活動量を増やしてください。

4. お子様の食事を合理的に調整します。食べ物の種類は多様化し、一品料理だけを避ける必要があります。料理を作るときは、子どもの年齢や消化特性を考慮し、色、香り、味、形に注意して子どもの食欲を刺激する必要があります。

5. 子どもが食事をしているときは、食事に対する自信を高めるために、より多くの指導と励ましを与え、好き嫌いのない他の子どもと一緒に食事をするように促します。

6. 特殊な複合ビタミンBを適切に補給すると、胃腸の運動が促進され、赤ちゃんの食欲が増進されます。

7. 子どもが食事中に気を散らさないようにし、食べさせるために追いかけないでください。

8. 子どもが反抗しないように、脅したり、嫌いな食べ物を無理やり食べさせたりしないでください。調理方法を変えたり、理屈を使って少しずつ子どもの好き嫌いを直していく必要があります。

実際、子どもが幼いときは、味にそれほどこだわりはありません。私たち親が、最初に補完食品を食事に加えるときに、子どもがさまざまな味の食べ物に触れられるようにすれば、子どもの好き嫌いの現象は大幅に軽減されます。子どもが好きだという理由だけで、いつも特定の種類の食べ物を与えてはいけません。そうすると、子どもは好き嫌いをする習慣を簡単に身につけてしまいます。