亜鉛を早く補給するには、子供は何を食べるべきでしょうか?

子供の亜鉛欠乏症は比較的よく見られる症状です。子供が亜鉛欠乏症になると、食べ物の好き嫌いが激しくなり、食欲がなくなり、病気を繰り返しやすくなります。亜鉛欠乏症が重度の場合、子供の身体発達障害につながる可能性が高くなります。食欲がなくなったり、口内炎を繰り返したり、免疫力が非常に低くていつも病気にかかりやすいといった症状が見られたら、病院に連れて行って検査を受けなければなりません。お子さんが亜鉛欠乏症の場合は、できるだけ早く亜鉛サプリメントを与えてください。以下では、お子さんが亜鉛を素早く補給するために何を食べればよいかを詳しく紹介します。

1. 動物性食品は適度に摂取しましょう。一般的に、動物性食品には亜鉛が豊富に含まれており、吸収されやすいです。したがって、赤身の肉、レバー、魚、卵、カキなどの動物性食品を適度に赤ちゃんに与える必要があります。母親の中には、赤ちゃんが太りすぎたり、怒りすぎたりするのではないかと心配して、赤ちゃんに肉を食べることを常に制限している人もいます。実際、動物性食品は赤ちゃんが成長する際に必要な基本的な栄養素であり、必ず食べなければなりません。もちろん、肉だけを食べて野菜を好まない赤ちゃんもいますが、これも矯正する必要があります。

2. 亜鉛を豊富に含む食品を定期的に摂取してください。大豆やピーナッツには亜鉛が豊富に含まれているので、定期的に赤ちゃんに与えてください。たとえば、毎日新鮮な豆乳を少しずつ飲み、料理をするときにピーナッツオイルを少し使います。また、ヘーゼルナッツなどのナッツ類にも亜鉛が多く含まれているので、赤ちゃんに頻繁に与えることができます。これらの料理は作るのがとても簡単です。ママは少し注意するだけで大​​丈夫です。

3. 良い食習慣を身につける。最近の赤ちゃんは偏食や好き嫌いが激しくなっています。母親の中には、赤ちゃんに高級な栄養補助食品を与えることにばかり気を取られ、一般的な食生活を無視し、栄養の不均衡を招いている人もいます。したがって、赤ちゃんがバランスの取れた栄養を摂取できるように、食事の多様性に注意を払う必要があります。

4. 亜鉛欠乏症の可能性がある赤ちゃんには、早めに亜鉛補給をしましょう。未熟児、粉ミルクで育った赤ちゃん、下痢を繰り返す赤ちゃんは、栄養摂取障害や亜鉛欠乏症の症状が出やすいので、できるだけ早い段階で亜鉛補給に注意を払う必要があります。

赤ちゃんの亜鉛欠乏症がそれほど深刻でない場合、または亜鉛補給中に胃腸の炎症症状がより顕著になった場合は、治療に伝統的な漢方薬を使用するのが最適です。一般的には脾胃を強化する方法が採用され、症状に応じて党参、毫托、枸杞子、枸杞子、橙皮、長芋、茯苓などが選ばれます。中医学の小児マッサージ療法も消化機能の改善や食欲増進に非常に効果があり、副作用もありませんので、ぜひお試しください。

上記の内容は、子供が亜鉛欠乏症を素早く補うために何を食べることができるかについての完全な紹介です。これを理解した後、赤ちゃんのためにより慎重に亜鉛を補給できることを願っています。赤ちゃんにどんな食べ物を与えるにしても、1種類の食べ物だけを与えるのではなく、栄養バランスの良いものを与えるのがベストです。子供が亜鉛欠乏症で症状が重度の場合、赤ちゃんのADHDにつながりやすいため、子供が亜鉛欠乏症の場合は、亜鉛の補給を適時に行う必要があります。