赤ちゃんの亜鉛欠乏症を補う方法

亜鉛欠乏症は、体内で最も不足しがちな栄養素です。亜鉛欠乏症の子供は、食欲不振、食欲不振、髪の毛が黄色くなる、眠りが浅いなど、多くの症状を示します。これらは亜鉛欠乏症の一般的な症状です。親は、この時期に赤ちゃんに亜鉛を補給する必要があります。これにより、亜鉛欠乏症によるダメージを適時に軽減できます。では、赤ちゃんに亜鉛を補給するにはどうすればよいでしょうか。子供への補給には、短期と長期の 2 つの方法があります。以下は、赤ちゃんへの補給方法についての詳細な説明です。

短期治療

1. 硫酸亜鉛を経口摂取します。1回の治療期間は2～3か月です。

2. 静脈内輸液のみを受けている患者は、亜鉛サプリメントを追加する必要があります。

3. 亜鉛欠乏のさまざまな原因を排除します。

注意: グルコン酸亜鉛は、ある微量元素を補給すると別の微量元素の吸収が減少するため、長期間摂取する必要はありません。

長期治療：栄養補助食品

子供の亜鉛欠乏症は、次の 5 つの食事療法で補うことができます。

1. 三種の豆のお粥を食べる

緑豆、黒豆、小豆を適量取り、米を少し加えて洗って一緒に炊き、炊き上がったら甘味や塩味を加えます。

2. 豚の膵臓ペーストを食べる

豚の膵臓を洗って切り、ナイフでペースト状に削ぎ落とします。少量の油、塩、コーンスターチ、MSGなどの調味料を加えて混ぜ、蒸して食べます。

3. フルーツペーストを食べる

栗の実を粉状にすりつぶし、栗の粉に適量の水と砂糖を加えるか、米粒を少し加えて薄いペーストになるまで煮ます。

4. アップルソースを食べ、アップルジュースを飲む

リンゴを水で洗って皮をむき、スプーンで優しくすりつぶしてリンゴペーストを作ります。食べる前に蒸すこともできます。水で煮て果汁を抽出すればリンゴジュースになります。

5. 亜鉛の補給に関しては、面倒だと感じる親もいるかもしれません。実は日常生活の中で、亜鉛補給の効果が得られる家庭料理はたくさんあります。簡単に購入でき、簡単に調理でき、亜鉛を多く含む家庭料理をいくつか紹介します。

ブロッコリー炒めステーキライス

材料: ブロッコリー、牛ヒレ肉、卵白(1個)。

副材料: 料理酒、醤油、塩。作り方：

1. 牛ヒレ肉を洗ってステーキ状に切り、料理酒と醤油に10分ほど漬け込み、卵白を加えてよく混ぜます。

2. ブロッコリーを細かく切り、茎の皮をむいて薄切りにし、洗って置いておきます。

3. フライパンに油を入れ（強火にしすぎない）、ステーキを火が通るまで揚げ、ボウルに入れます。

4. ブロッコリーを油をひいたフライパンに入れて炒め、沸騰したお湯をボウル半分ほど入れて蓋をして弱火で煮込み、塩を加えます。

5. 大きめのお皿に適量のご飯を入れ、ブロッコリーとステーキを片側に置きます。

特徴：ステーキは亜鉛が豊富で、ブロッコリーと組み合わせると味も良く栄養も豊富なので、赤ちゃんに最適です。

亜鉛が不足している赤ちゃんに亜鉛を補給するにはどうすればいいでしょうか？この記事の説明から、亜鉛を補給する方法はたくさんあることがわかりました。補給の時期は赤ちゃんの年齢に応じて考慮する必要があります。生後6か月未満の赤ちゃんは、主に経口液で亜鉛を補給します。生後6か月以上の赤ちゃんは、補完食品を追加して補給することができます。このようにして、サプリメントはよりよく吸収され、赤ちゃんの体への害が軽減されます。このとき、親は亜鉛補給後の子供の症状を観察し、問題がある場合はすぐに病院に行って検査と治療を受けるべきです。