乳児や幼児が亜鉛欠乏症になった場合の対処法

亜鉛欠乏症は、幼児期の子供によく見られる症状です。子供が食べる量が少なく、補助食品も摂取していない場合、子供は亜鉛欠乏症である可能性が高いです。子供が食べないと、親は非常に動揺します。子供が食べないと、体は成長しません。このように、親は子供の身体の発達と、食べないことによる子供の知能の欠如について特に心配します。では、乳児や幼児が亜鉛欠乏症の場合、どうすればよいでしょうか。

赤ちゃんが授乳中に成長する場合、母乳には他の乳製品には含まれていない栄養素が含まれている可能性があり、母乳育児は非常に科学的かつ合理的であり、赤ちゃんの毎日の成長のニーズを満たすことができる栄養ドリンクであるため、亜鉛欠乏症の可能性はそれほど高くありません。母乳中の亜鉛の吸収率ははるかに高く、赤ちゃんはそれを自分の亜鉛に簡単に変換できます。したがって、特別な事情がない限り、母乳育児を続けてください。赤ちゃんが健康に成長するのに役立ちます。

母乳が足りない人はたくさんいます。この時期、母親は亜鉛を多く含む食品を多く食べることができます。体内での変換により、母乳中の亜鉛含有量が特に高くなり、赤ちゃんが吸収しやすくなります。

赤ちゃんは人間の中で最も成長が早く、毎日見た目が変わります。そのため、成長した赤ちゃんは、栄養面のニーズを満たすために母乳に頼ることはできなくなります。また、亜鉛の需要も増加しています。赤ちゃんの成長と発達のニーズを満たすために、亜鉛を含む食品をもっと食べましょう。肉やその他の食品をもっと食べることもできます。吸収しやすい食品を選び、補助食品として赤ちゃんに食べさせましょう。

精製された食品を長期間摂取しないようにし、食事の中で粗い食品と細かい食品の組み合わせに注意し、カキ、イカ、赤身の肉、動物の肝臓など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べましょう。すでに亜鉛が不足している人は、亜鉛サプリメントを摂取することを選択しなければなりません。亜鉛サプリメントの発展に伴い、亜鉛サプリメントは無機亜鉛、有機亜鉛、タンパク質亜鉛へと進化してきました。最初の2世代の亜鉛は胃腸に一定の刺激を与え、吸収効果も良くありません。タンパク質亜鉛は、第一二世代の亜鉛の欠点を大幅に改善し、亜鉛の吸収を改善し、胃腸への刺激がありません。主な理由は次のとおりです。亜鉛サプリメント製剤は3つの段階を経てきました。第一世代の無機亜鉛は、主に硫酸亜鉛、塩化亜鉛、硝酸亜鉛などで代表されます。最も原始的な亜鉛サプリメント製品は、亜鉛の吸収率と利用率が低いです（わずか 7%）。これらは体内で胃酸と結合して塩化亜鉛を生成しますが、これは強力な腐食剤で、胃腸管を刺激し、吐き気や嘔吐などを引き起こしやすくなります。この世代の亜鉛の代表は、現在では市場からほぼ排除されており、めったに見かけません。主に外科手術で傷の治癒を促進するために使用されます。第二世代の有機酸亜鉛には、主にグルコン酸亜鉛、甘草亜鉛、酢酸亜鉛、クエン酸亜鉛、アミノ酸亜鉛、乳酸亜鉛などが含まれます。弱酸・弱塩基塩の亜鉛吸収率は約14％です。体内で胃酸と結合すると塩化亜鉛が生成されるため、特定の副作用（吐き気や嘔吐など）があります。胃腸への刺激を軽減するために食後にのみ摂取できます。亜鉛を多く含み、カルシウムや鉄などの他の微量元素の吸収を阻害する可能性があります。長期使用はカルシウム欠乏症や貧血などの症状を引き起こす可能性がありますので、医師の指示に従ってください。お子様や妊婦にはおすすめできません。

亜鉛は主に魚介類や動物の内臓に含まれています。その他の食品には亜鉛がほとんど含まれていません。水や主食、子供が大好きな卵にも亜鉛はほとんど含まれていません。野菜や果物にも亜鉛は多くありません。

赤身肉、豚レバー、魚、卵黄など。その中でも、カキには最も多くの亜鉛が含まれています。実験室でのテストによると、動物性食品には一般的に亜鉛が多く含まれており、動物性食品100グラムあたり約3〜5mgの亜鉛が含まれています。また、動物性タンパク質の分解によって生成されるアミノ酸も亜鉛の吸収を促進します。植物性食品には亜鉛があまり含まれていません。植物由来の食品100グラムあたり約1mgの亜鉛が含まれています。亜鉛を比較的多く含む植物性食品には、豆、ピーナッツ、キビ、大根、キャベツなどがあります。

上記では、子供の亜鉛欠乏症を治療する方法について紹介しました。子供に亜鉛を補給するときは、子供のために適切な食事を用意し、亜鉛が豊富な野菜や果物をもっと与え、タンパク質が豊富な食品をもっと与えてください。また、子供にもっとミルクを与えることも忘れないでください。子供がまだ小さい場合は、子供にミルクを与えることを主張し、子供が大きくなったら食べるのをやめて、子供が豊富な栄養を摂取できるようにする必要があります。