子どもが夜よく眠れない理由は何でしょうか？

多くの若い母親は、赤ちゃんがよく眠れないという状況によく遭遇します。これは赤ちゃんの睡眠の質の低下にもつながります。親が十分な睡眠をとらないと、赤ちゃんの正常な成長と発達に深刻な影響を及ぼします。したがって、赤ちゃんが十分な睡眠をとることは非常に重要です。これには、親が普段から赤ちゃんに良い睡眠習慣を身につけさせることが必要です。では、赤ちゃんの睡眠不足の原因は何でしょうか?

赤ちゃんが眠れない場合はどうすればいい？

赤ちゃんの睡眠時間を把握しましょう。

生後 1 か月の新生児は 1 日 16 ～ 18 時間の睡眠が必要です。生後 1 か月から 6 か月の乳児は 1 日 14 ～ 16 時間の睡眠が必要です。生後 6 か月から 1 歳の子供は 1 日 13 ～ 15 時間の睡眠が必要です。

乳児と幼児の睡眠時間を理解する

乳幼児の睡眠時間は、1 日に数回に分けて過ごす必要があります。 2 歳未満の子供は 1 日に少なくとも 2 回昼寝をし、2 歳以上の子供は 1 日に少なくとも 1 回昼寝をする必要があります。赤ちゃんが十分な睡眠をとっているかどうかは、赤ちゃんの活動レベルや成長・発達によって判断できます。赤ちゃんは生まれたときから良い睡眠習慣を身につけるように訓練することができます。規則的な睡眠パターンは母親の負担を軽減し、母乳の分泌を増やすことができます。

赤ちゃんにとって十分な睡眠の重要性

赤ちゃんの夜間の睡眠は、赤ちゃんの成長と発達に影響します。午後 10 時から午前 1 時までは、赤ちゃんの成長ホルモンの分泌にとって重要な期間です。赤ちゃんが眠っている間はエネルギーが蓄えられます。良い睡眠は赤ちゃんを元気いっぱいにします。赤ちゃんの睡眠は知能に影響します。良い睡眠は赤ちゃんの知能を向上させ、赤ちゃんの思考能力の発達を促進します。

赤ちゃんの良質な睡眠のためには、適切な栄養補助食品も重要です。

粉ミルクを購入するときは、神経系の発達を促進するトリプトファンを含むホエイプロテイン入りの粉ミルクを選ぶことができます。また、赤ちゃんのカルシウムの吸収を促進する構造脂肪OPO入りの粉ミルクを選ぶこともできます。同時に、タラ肝油の補給に注意し、子供を外に連れ出し、赤ちゃんが自分でビタミンDを合成できるようにします。

赤ちゃんの睡眠不足は、良い睡眠習慣が身についていないことが原因である可能性があります。そのため、編集者は、赤ちゃんの睡眠の質が子供の成長と発達を決定するため、両親が平常時から子供の世話にもっと注意を払うように注意を促しています。上記の編集者の紹介を読んで、赤ちゃんの睡眠不足の理由を理解していただければ幸いです。