2歳児の亜鉛欠乏症の解決策は何ですか?

多くの親は、赤ちゃんが風邪や熱をひいているわけでもないのに、体力がないことに気づき、結局、病院に行って検査を受けたところ、亜鉛欠乏症が原因であることが分かりました。これらの親たちは実は非常に心配しており、2歳児の亜鉛欠乏症の問題を解決する方法を知りたいと思っています。栄養士は、亜鉛は食べ物で補給するのが最善であり、可能であれば薬や健康補助食品を摂取しないようにするべきだと言います。では、どのような食べ物で亜鉛を補給できるのでしょうか?

動物性食品の亜鉛含有量は植物性食品よりも高く、動物性タンパク質の分解後に生成されるアミノ酸は亜鉛の吸収を促進します。亜鉛の吸収率は約50％です。植物性食品に含まれるフィチン酸とセルロースは亜鉛と結合して水に溶けない化合物を形成し、体内の亜鉛の吸収を妨げ、吸収率は約20％に過ぎません。したがって、親は赤ちゃんに亜鉛を補給するために、より多くの動物性食品を用意する必要があります。

亜鉛の吸収は、鉄、カルシウム、リンの存在に大きく依存します。亜鉛欠乏症を防ぐために、子供には赤身の肉、豚レバー、魚、卵黄、カキ、イカ、赤身の肉、動物のレバーなど、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べるように奨励し、偏食や好き嫌いをせずに良い食習慣を身につけさせる必要があります。精製された食品を長期間摂取しないようにし、食事の中で粗い食品と細かい食品の組み合わせに注意してください。米、トウモロコシ、白小麦粉、野菜、果物に含まれる亜鉛の含有量は5mg未満と少ないです。これらの食品を食べるときは亜鉛の補給に注意してください。

赤ちゃんの亜鉛がひどく欠乏していて、食事によるサプリメントでは補えない場合には、より効果的な亜鉛サプリメントを赤ちゃんに摂取させることができます。

亜鉛の補給にはどのような効果がありますか?

1. 人間の成長と発展を促進する

成長・発育期にある小児や青少年が亜鉛を欠乏すると、発育異常や腸内細菌叢の不均衡につながります。重度の欠乏症は小人症や知的障害につながります。

2. 正常な食欲を維持する

亜鉛欠乏症は、味覚の低下、食欲不振、偏食、さらには異食症、腸内細菌叢の不均衡につながる可能性があります。

3. 人間の免疫力を高める

亜鉛は免疫器官である胸腺の発達に必要な栄養素です。十分な量の亜鉛を摂取することでのみ、胸腺の発達、Tリンパ球の正常な分化、細胞免疫機能の促進が効果的に保証されます。

4. 傷やトラウマの治癒を促進する

亜鉛サプリメントは、最初は皮膚疾患の治療に臨床的に使用されました。

5. ビタミンAの代謝と正常な視力に影響を与える

亜鉛はビタミンAの吸収を促進するため、目に有益であることが臨床的に証明されています。亜鉛はビタミンAの吸収に不可欠です。ビタミン A は通常、肝臓に蓄えられています。人体が必要とするときに、ビタミン A は血液中に運ばれます。このプロセスは亜鉛によって「動員」されます。

6. 男性の正常な精子形成を維持する

亜鉛は男性の精巣に大量に存在し、精子の生成、成熟、受精能獲得の全プロセスに関与しています。男性が亜鉛欠乏症になると、精子数の減少、精子の運動性の低下、精液の液化不良、そして最終的には男性不妊症につながります。亜鉛欠乏症は、思春期の若者に二次性徴が見られなくなったり、正常な生殖発達が妨げられたりする原因にもなります。

親たちは、2歳児の亜鉛欠乏症の問題を解決する方法をすでに知っていると思います。お子さんが亜鉛欠乏症であることがわかったら、主にサプリメントで上記の方法をすぐに取り入れて調整していただければと思います。それでも効果がない場合は、薬や健康食品を検討してください。亜鉛元素が正常に戻ると、赤ちゃんの成長のあらゆる面が正常な状態になります。