授乳中に赤ちゃんに食べさせると良い食べ物は何ですか?

授乳期間中、母親は食事に特別な注意を払う必要があることは誰もが知っています。この時期の食事は母乳の分泌と子供の身体的発達に関係しているため、母親は魚や肉などのタンパク質を豊富に含む食品を多く食べることをお勧めしますが、野菜ももっと食べる必要があります。バランスの取れていない食事や、生の食べ物や冷たい食べ物を頻繁に摂取すると、簡単に下痢を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんの下痢は母親の食生活と関係がありますが、その関係はそれほど大きくありません。赤ちゃんにとって良いニンジンや新鮮な野菜をもっと食べるなど、食生活に気を配る必要があります。また、脂肪分が多く、消化しにくい食べ物の摂取を減らすこともできます。 。食習慣や健康状態、個人差などにより、母親によっては母乳に含まれる栄養素（主に脂肪）が赤ちゃんの必要量を超えてしまい、赤ちゃんに下痢を引き起こしてしまいます。

赤ちゃんの下痢が腸炎などの病気によるものでない場合、一方では母乳育児や母親の食事への注意不足に関係している可能性があり、他方では、赤ちゃんの体内に乳糖を消化するラクターゼが不足している可能性もあります。さらに、赤ちゃんのカルシウムが著しく欠乏して体調が悪化したり、母乳が不足したりすると、赤ちゃんは空腹時に下痢を起こすこともあります。

授乳中の母親は、梨やバナナなどの冷たい食べ物や熱を下げる食べ物を控え、糖分の多い食べ物を控え、風邪薬を服用せず、脂肪分の多い食べ物を食べないようにし（赤ちゃんの脂肪消化不良により下痢を起こしやすい）、適時に赤ちゃんにカルシウムを補給し（主にビタミンDでカルシウムの吸収を促進）、十分な母乳を確保する必要があります（赤ちゃんが「空腹便」にならないようにするため）。つまり、腸炎などの病気を除外した後、赤ちゃんの便に注意を払い、問題があればタイムリーに対処する必要があります。

この記事では、授乳中にどのような食べ物を食べると赤ちゃんの下痢を引き起こす可能性があるのか​​を紹介しています。この記事の内容に注目していただければ幸いです。日常生活で赤ちゃんの下痢を治療したい場合は、バランスの取れた食事に気を配り、魚や野菜を多く食べ、脂っこい食べ物や揚げ物を控えることをお勧めします。