記憶力を向上させるために子供は何を食べるべきでしょうか?

食べ物は人類の第一の必需品だと言われています。これは真実です。なぜなら、足を怪我したときに豚足を食べるのと同じように、多くの人が食事療法で体調を改善したいと願っているからです。これは同じ比喩です。親にとって、子供はすべてであり、賢い子供は希望です。では、食事療法を使用する場合、子供の記憶力を向上させるために何を食べるべきでしょうか?

1. キビ：キビにはタンパク質、脂肪、カルシウム、鉄、ビタミンBなどの栄養素が多く含まれており、脳を強化する主食として知られています。

2. クルミ：クルミの仁には40%～50%の不飽和脂肪酸が含まれており、人間の脳細胞を構成する物質の約60%は不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸は脳にとって欠かせない材料であると言えます。クルミの実をよく食べる子供は、脳の健全な発達に非常に良いです。

3. 卵：卵にはレシチンが多く含まれており、脳内のアセチルコリンの放出を増加させ、子供の記憶力と受容能力を向上させることができます。子どもが毎日朝食に卵を1～2個食べると、体と脳が強化されるだけでなく、学習にも意欲的になります。

4. 大豆: 大豆には、脳細胞の成長と修復の基本成分である高品質のタンパク質と不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。また、大豆には 1.64% のレシチン、鉄分、ビタミンも含まれています。適切に摂取すると、子供の記憶力が向上します。

5. 魚：魚にはグロブリン、アルブミン、多量の不飽和脂肪酸が含まれています。また、カルシウム、リン、鉄、ビタミンも豊富です。適切に摂取すると、子供の記憶力を高め、向上させることができます。しかし、小さな子供がそれを食べると。魚の骨が喉に刺さらないように気をつけてください。

6. エビの皮: エビの皮はカルシウムが非常に豊富で、100グラムあたり約2000mgのカルシウムが含まれています。適切なカルシウムの摂取は、脳が最大限に機能することを保証し、カルシウム欠乏によって引き起こされる他の小児疾患を予防します。子供は適度に干しエビを食べることができます。これは記憶力の向上やくる病の予防に効果があります。

7. 牛乳: 牛乳 100 グラムあたり 3.5 グラムのタンパク質と 125 ミリグラムのカルシウムが含まれています。牛乳に含まれるカルシウムには、神経や筋肉の興奮性を調整する働きがあります。毎日朝食後にコップ一杯の牛乳を飲むと、認知能力が向上し、脳が効率的に働くようになります。

8. タマネギとニンニク: タマネギとニンニクには、ビタミン B よりも何倍も脳に有益な物質であるアリインが含まれています。子どもたちに玉ねぎやニンニクを多く食べさせることで、脳細胞の成長と発達が活発になります。

9. 肝臓と腎臓：動物の肝臓と腎臓には、高品質のタンパク質と糖脂質が豊富に含まれており、胆汁アルカロイドと鉄分も大量に含まれています。コレナリンは脳の記憶力を向上させます。十分な鉄分と赤血球が酸素を運び、精神をより機敏にします。

記憶力を高めるために、子どもは何を食べるべきでしょうか？これを読んで、親御さんには何かアイデアが浮かびましたか？実は、子どもに賢く、記憶力を高めてもらいたいなら、それは難しいことではありません。上記の食べ物をもっと食べさせて、思考力を鍛えましょう。それだけですが、すぐに結果が出ることを焦らないように注意してください。