なぜ私の子供は夜寝ているときに寝返りを打つのでしょうか?

親は皆、赤ちゃんがよく眠れることを願っています。よい睡眠は赤ちゃんの身体の健康の保証です。また、赤ちゃんがよく眠れば、身体の健康な発育にも役立ちます。親は、正しい授乳方法を学ぶこと、赤ちゃんの微量元素の不足に注意すること、カルシウム補給に特に注意することなど、赤ちゃんが頻繁に起きないように対策を講じる必要があります。子供が夜間に頻繁に睡眠障害を起こす場合は、次の問題を考慮する必要があります。

なぜ私の子供は夜寝ているときに寝返りを打つのでしょうか?

新生児がよく眠れないというのはよくある現象です。多くの親は、赤ちゃんがよく眠れない理由がわからず不安を感じています。では、なぜ新生児はよく眠れず、子どもは寝返りを打って寝返りを打つのか、多くの人が知りたいのではないでしょうか。

実際、新生児がよく眠れない理由はたくさんあります。赤ちゃんが夜中に排尿や排便をしなければならないとき、泣き止まないので、眠りにつくのが難しくなり、睡眠の質も低下します。赤ちゃんは胃の容量が小さいので、頻繁に食事をします。夜中にお腹が空くと、自然に泣いてしまいます。さらに、安全性の欠如も、赤ちゃんがすぐに目覚めてしまう大きな原因の 1 つです。胎児期の間、母親の子宮は閉じられており、赤ちゃんにとって安全で暖かい場所です。赤ちゃんが生まれると、新しい環境に移り、毎日さまざまな人や物を見ます。赤ちゃんにとってこれらはすべて未知のものであり、多かれ少なかれ恐怖を感じることになります。

さらに、赤ちゃんは臆病なので、見知らぬ人の行動に簡単に怖がってしまいます。赤ちゃんの神経系は比較的脆弱です。日中に怖がっていると、夜に眠りにくくなり、頻繁に目が覚めやすくなります。あるいは、赤ちゃんが寝る前に遊びすぎて、心が落ち着かず、眠りにつくのが困難になることもあります。これは一般に「騒々しい眠り」として知られています。あるいは、眠りにつくことはできるものの、浅い睡眠段階に入ってすぐに目が覚めてしまい、深い睡眠段階に入ることが難しい。

赤ちゃんがよく眠れないと、ママやパパも困ります。だから、寝ている間に赤ちゃんが寝返りを打つ場合はどうすればいいのか知りたいという人も多いのではないでしょうか。

新生児の睡眠が不十分な場合は、まずその原因を突き止めて、赤ちゃんの睡眠の質を高める必要があります。一般的に言えば、赤ちゃんは生後3か月以内に基本的に眠ります。このとき、親は睡眠時間を変えてはいけません。代わりに、赤ちゃんの体内時計に合わせて時間通りに授乳し、寝かせてください。そうすることで、赤ちゃんの睡眠習慣を正しく養い、赤ちゃんの睡眠不足を防ぐことができます。

薄暗い環境では、人間の体は睡眠を促進し成長を助けるホルモンを大量に分泌します。そのため、親は赤ちゃんが寝るべきときに静かな雰囲気を赤ちゃんに与えることができます。赤ちゃんの部屋には小さな光、できれば暖かい黄色の光だけを残し、家を薄暗く静かで快適な状態に保つようにしてください。暗い環境では、睡眠を促進するホルモンがより多く分泌され、同時に赤ちゃんにゆっくりと夜の意識を植え付け、日中は活動し、夜は休むという習慣を徐々に身につけさせることができます。そうすると、赤ちゃんの体内時計が徐々に正常に戻ってきます。赤ちゃんがぐっすり眠るためには、明るさだけでなく適切な温度を保つこともとても重要です。