子どもに食べ物の好き嫌いをなくさせる方法

多くの場合、親が食べ物を買うとき、私たちはたいてい子供たちが食べたいものを選びます。私たちが作った食べ物が子供たちの口に合わないこともあり、多くの親は子供たちのために食べ物を新たに作ります。このため、多くの子供たちは好き嫌いをする習慣を身につけてしまいます。こうした親は子供に対して過度に甘やかしており、子供の身体的健康と成長に良くありません。次に、子どもが食べ物に偏りや好き嫌いをしないようにするにはどうしたらよいかについて、皆さんと話し合いましょう。

1. 子供に好き嫌いの機会を与えない: 多くの親は、子供が食べるたびに「これが好きですか?」「何を食べるのが好きですか?」と聞くことに慣れています。これらの質問は、子供に好き嫌いをする機会を与えてしまいがちですが、これは不必要です。

2. 子どもにポジティブなヒントを与える: 食事中、親は食べ物に大きな関心を示す必要があります。食べながら「おいしいね!」「みんなこれ食べたいよ」などと褒めることができます。子どもはポジティブなヒントを受け取った後、積極的に真似をします。

3. 子どもが真似できる模範を示しましょう。幼い子どもは他人に褒められるのが一番好きです。好き嫌いの多い子どもの前で、好き嫌いのない子どもを褒めると、子どもは羨ましさから積極的にあなたの真似をするようになります。もちろん、模範を示す際には、幼い子供たちの間で嫉妬を避けることが重要です。例えば、小花は魚を食べませんが、大偉は魚が大好きです。大偉が魚を食べるとき、大人は「大偉は本当にいい子だ。大偉は魚が大好きだ。彼は健康で賢い。小花も大偉のように魚が好きになるだろう」と言うことができます。こう言うことで、小花は従うべき模範を持ち、落胆せずに済みます。

4. 子供を賢く導く: 小珍は魚は好きではありませんが、ハムと卵が一番好きです。お母さんは魚をハムと卵に入れて、小珍に食べるように言いました。最初は少しだけ入れて、だんだん魚の量を増やしていきました。その結果、小珍が好んで食べていた「ハムと卵」は、実際には「ハム、卵、魚」になりました。このとき、母親は真実を告げて、「小珍は魚を食べるのが好きなんだって！」と言うのもいいでしょう。

多くの親は、食事中に子供に食べ物を与えます。その理由の1つは、食べ物が冷めてしまうのではないかと心配すること、もう1つは、食べ物が汚れて服を汚してしまうのではないかと心配することです。実は、これは間違っています。親は、卵の殻をむいたり、自分で箸を使ったりするなど、子供が自分で食べられるようにする必要があります。これにより、一方では子供のスキルが向上し、他方では食事への興味が高まります。