乳児や幼児の偏食がもたらす害

乳幼児は成長が早く、栄養を大いに必要とします。偏食により栄養失調が起こると、子供の身長、知能などの発達に直接影響します。私たち親は乳幼児の食事を合理的に整え、栄養が総合的でバランスが取れていることを確認し、子供の抵抗力を高め、子供がより健康に成長できるようにしなければなりません。乳児や幼児の偏食の具体的な危険性は何ですか?以下にいくつか紹介します。

栄養の不均衡: 赤ちゃんが必要とする栄養全体はシーソーのようなものです。バランスのとれたさまざまな食品だけが栄養のシーソーのバランスを保ち、赤ちゃんの健康で急速な成長と発達を保証します。魚、肉、卵、牛乳、野菜、果物、シリアルに含まれる栄養素はそれぞれ異なります。毎日、この 7 種類の食品を十分に食べることによってのみ、赤ちゃんが十分かつバランスの取れた栄養を摂取できるようになります。しかし、調査によると、好き嫌いの多い赤ちゃんは、この7種類の食品をあまり食べず、中には2～3種類を好んで食べない赤ちゃんもいるそうです。当然、栄養のシーソーは不均衡になります。また、好き嫌いの多い子供は食事中に遊ぶことが多く、食事に1時間以上かかることも多く、栄養の摂取に影響するだけでなく、胃腸障害を引き起こす原因にもなります。

体重が標準に達していない: 好き嫌いの多い赤ちゃんは十分な栄養を摂取できず、成長や発達に問題が生じる可能性があります。炭水化物、タンパク質、脂肪などの栄養素の摂取が不十分だと、体重が減少し、成長速度が遅くなります。研究では、偏食習慣のある乳児の低体重の発生率は、通常の食事を摂る乳児の2倍であることがわかった。

知的発達への影響: 研究によると、正常な赤ちゃんの知能発達指数は、好き嫌いの多い赤ちゃんの知能発達指数よりも 14 ポイント高いことがわかっています。好き嫌いの多い赤ちゃんは、不注意の兆候を示す可能性も高くなります。

親は食事の前に子供にお菓子や飲み物を与えないように注意する必要があります。喉の渇きも子供の食欲に影響を与えるので、水を飲むことはできます。胃腸の消化吸収機能に影響を与えるので、食事中に子供にテレビを見させないでください。同時に、食事の前に激しい運動をしないようにも注意が必要です。食事の前に手を洗い、食後に口をすすぐという良い習慣を身につけましょう。