女の子の身長を伸ばす方法は何ですか？

多くの女の子は一定の年齢に達していますが、身長の伸びは非常に遅いです。自分の子供が同年代の子供ほど背が高くないことを見ると、多くの人が子供の成長を非常に心配し、体がそれに対応できないのではないかと心配し、身長が変わらないことで将来の生活に影響が出るのではないかと心配します。そのため、女の子が背が高くない場合、多くの人が彼女の身長を高くしようとします。では、女の子の身長を高くする方法は何でしょうか?

1. 寝る前に考えすぎず、90分以内に深い眠りに落ちましょう。最初の睡眠サイクルは、成長ホルモンが最も分泌される90分以内です。

2. 運動、食事、精神、睡眠。私の方法に従うと、足が空っぽになったように感じ、腰と膝が痛くなり、寝ているときに背骨があまり快適ではないと感じるでしょう。おめでとうございます。身長が伸びているということです。あきらめないでください。少し効果が出たら、運動量を増やしてください。最後に、身長が伸びているときは怠けてはいけないということを強調したいと思います。粘り強く続けなければなりません!

3. 毎日、決まった時間に決まった量の脚のストレッチをしましょう。身長が伸びなくても、とても重要です。

4. トイレに行く回数を増やし、腸をきれいにする食べ物をもっと食べましょう。座る時間を減らし、立つ時間を増やしましょう。

5. タンパク質を補給するために、毎日豆乳や牛乳を飲むことが非常に重要です。

6. キック。これは最も時間の節約になるストレッチ運動です。1分間に片足30回ずつ行うことができます。毎日、寝る前と起床後に行うことができます。

7. 8時間以上寝る。それができない場合は、昼寝をしてください。寝る前にストレッチをし、手と足を同時に反対方向に伸ばします。この5つのステップで汗をかくことができます...徐静蕾の推薦～

8. バドミントン。これは私の最も深い経験です。男子がバスケットボールをすると身長が伸び、女子がバドミントンをすると男子のバスケットボールと同じ効果が得られます。ただし、週に6時間以上、3回に分けてバドミントンをするのがベストです。

女の子が背を伸ばそうとしているなら、これらの方法を試すことができます。これは子供の身体の発達を助け、女の子の背を伸ばすことができます。女の子が背を伸ばそうとしているなら、運動は切っても切れない関係です。子供が背を伸ばそうとしているなら、栄養を補給しなければならず、栄養不足は許されません。子供が栄養不足になると、身長の発達も妨げられます。