夜更かしは子供にどんな害をもたらすのでしょうか？

多くの親は、子どもの睡眠には一定のパターンがあると考えています。子どもが寝たいなら、自然に寝ます。子どもが寝たくないときに無理やり寝かせるのは間違いです。この考えは非常に客観的です。彼らは子どもにとって睡眠が何を意味するかを理解していません。子どもがよく眠らないと、子どもの体は発育を止め、子どもの体に大きな影響を与えます。では、子どもにとって遅く寝ることはどのような害があるのでしょうか。

遅く寝ると子供は背が低くなる

夜更かしの危険性の一つ

子どもはほとんどの場合、家族の宝です。大人たちは、子どもが背が高くて丈夫な子どもに育つようにと願いながら、子どもの世話に全力を尽くし、しっかりした食事と最高のものを与えるよう心がけます。しかし残念なことに、文部科学省が小学校３年生を対象に実施した身長・体重調査によると、小学生の平均身長は年々低くなっていることが判明しました。国の将来の柱となる子どもたちが矮小化している原因の一つは、過度に重い勉強のプレッシャーで子どもたちが夜中まで宿題をしたり、長期にわたる不規則な勤務と休息のスケジュールや睡眠不足に悩まされたりしていることかもしれない。

寝るのが遅かったり、睡眠時間が足りなかったりすると、起きている時間が長くなり、身体に過剰な刺激を与え、ストレス反応を引き起こし、副腎が大量のアドレナリンを分泌するようになります。アドレナリンはストレスホルモンであり、下垂体の機能を阻害し、成長ホルモンの分泌を減少させ、子供の身長の成長を妨げます。

夜更かしは心臓に悪影響を及ぼす

遅く寝ることの害

肝臓は一生懸命働いて、忍耐力も高い「おバカな嫁」なので、睡眠不足で真っ先に苦しむのは肝臓ではなく、心臓です。

睡眠不足の子供、特に幼い子供は、過剰なストレス反応を示します。睡眠不足で疲れを感じ、イライラして不機嫌になり、落ち着くのが難しくなり、眠れないという過剰なストレス反応を示すこともあります。睡眠不足がひどくなればなるほど、興奮してしまいます。感情が高ぶると血圧、呼吸、心拍が速まります。過度の興奮状態が何年も続くと、心臓弁逸脱症などの心血管疾患が発生します。したがって、子どもが遅く寝たり、睡眠習慣が悪かったりすることは、子どもに心血管疾患の種を蒔くのと同じです。35歳を過ぎると、この埋もれた災難の原因が心血管疾患として噴出します。

しかし、ほとんどの人は体のサインを無視して、「いや、私は元気だから全然寝たくない」と主張し、我慢し続けます。子どもの良い睡眠習慣は自然​​に身につくものではなく、大人が身につけさせる必要があります。子どもが疲れて倒れたときだけ寝るようにしてはいけません。そうしないと、本当に「とても悲しい」ことになります。

遅く寝ることは、間違いなく子供に大きな害をもたらします。子供の睡眠習慣を適時に調整することによってのみ、子供の体は徐々に害の程度を減らすことができます。睡眠は子供の身体の発達に影響を与えます。子供が遅く寝すぎると、子供の身長が伸びないのは簡単です。子供が早く寝ない場合は、子供があなたに従って寝るように、毎日特定の時間に寝る必要があります。