生後7ヶ月の赤ちゃんの食事とは

赤ちゃんは生後 7 か月で座ることができます。この時期は、赤ちゃんの栄養補給にとって特に重要な時期です。この時期には、子供は栄養とカルシウムを補給する必要があるからです。したがって、子供がより良い栄養を摂取できるように、食事は包括的でなければなりません。以下は、生後 7 か月の赤ちゃんの食事の詳細な紹介です。親は包括的な理解を得ることができます。

1. ミルク粥

材料: 米50グラム、水4カップ、ミルクパウダー大さじ3。

作り方：お米を洗って1時間水に浸し、鍋に入れてお粥を作ります。赤ちゃんにお粥を一杯用意し、ミルク粉をスプーン3杯加えてよくかき混ぜます。

卵黄粥2個

材料: 卵1個、米50グラム、水4カップ。

作り方：お米を洗って1時間水に浸し、鍋に入れてお粥になるまで煮ます。卵を茹でて、卵黄を粉末状にし、お粥に加えてよく混ぜます。調理した卵白は赤ちゃんに直接与えることができます

3. 緑野菜のお粥。このお粥は濃厚でおいしく、タンパク質、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、Eなど、赤ちゃんの発育に必要なさまざまな栄養素が含まれています。調理の過程では、お粥は柔らかくなるまで煮込み、野菜は柔らかく煮て刻んでおく必要があります。

主な材料は米300グラムと緑の野菜30グラムです。補助材料: 水300グラムと少量の塩。

作り方 ① 緑の野菜（ほうれん草、菜の花、白菜の葉）を洗い、鍋に熱湯を入れて柔らかくなるまで煮て、刻んでおく。

② お米を洗い、1～2時間水に浸し、鍋に入れて30～40分ほど炊きます。火を止める前に塩とみじん切りにした野菜を加え、さらに10分ほど炊きます。

この時期の子供はより総合的な栄養を必要とするため、親はこの時期に特別な注意を払い、子供に多様な食事を与える必要があります。多様化を通じてのみ、子供はより総合的な栄養を摂取し、カルシウム、ビタミン、タンパク質が不足しないようにし、健康な成長を確保することができます。