生後2ヶ月の赤ちゃんにはどんな補助食品が適していますか？

赤ちゃんは生後2か月を過ぎると補助食品を食べる必要があり、粉ミルクだけに頼ることはできません。一方では栄養的に十分ではなく、また一方では粉ミルクだけに頼るとほとんどの家庭にとって経済的に負担が大きくなります。では、生後 2 か月の赤ちゃんにはどのような補助食品が適しているのでしょうか?栄養学の専門家は、生後 2 か月の赤ちゃんに与える補助食品は消化しやすく栄養価の高いものでなければならないと言います。では、補助食品とはどのようなものか見てみましょう。以下の内容がお役に立てれば幸いです。

生後 2 か月の赤ちゃんは何を食べられますか? 以下に補助食品をいくつか紹介します。

1. 卵黄 卵黄は赤ちゃんの脳、骨、筋肉、神経細胞の発達を助けます。方法は、新鮮な卵を茹でて、卵黄を取り出し、小さなスプーンでペースト状につぶします。最初は1日半の卵黄から与えてください。赤ちゃんの吸収力に応じて、徐々に1日1個の卵黄まで量を増やしてください。

2. 野菜ピューレ：新鮮な無農薬の緑の葉野菜を適量取り、筋を取り除き、野菜ジュースと一緒に鍋に入れ、適量の植物油と塩を加えて野菜ピューレになるまで煮ます。冷めたら、小さなスプーンで赤ちゃんに食べさせることができます。ピューレにした野菜には消化を助けるビタミンやミネラルが含まれています。

3. 適量の魚のすり身を取る

皮と骨を取り除いた鯉の肉に適量の植物油と塩を加えて煮て、ペースト状に潰し、冷めてから赤ちゃんに与えます。魚はタンパク質、カルシウム、リン、鉄分が豊富で、消化しやすいです。

4. ひき肉：新鮮な赤身肉を適量取り、洗ってひき肉に切り、塩と調味料を加えて蒸すか揚げ、3〜5日に1回与えます。赤身の肉には動物性タンパク質が多く含まれ、脂肪が少ないため、赤ちゃんが吸収しやすいです。

5. レバーピューレ：新鮮な豚レバーまたは鶏レバーを50～80グラム取り、洗って切り分け、お粥または麺類に加えて調理します。冷ましてから赤ちゃんに与えます。

6. にんじんスープ：新鮮なにんじんを150～200グラム取り、洗って大きめに切り、鍋に入れて柔らかくなるまで煮ます。その後、ザルで取り出してペースト状に絞り、元のスープに戻して煮て、砂糖で味付けし、数日おきに与えます。ニンジンには、人間の骨、神経細胞、赤血球に重要な役割を果たすさまざまなアミノ酸と豊富なビタミンAが含まれています。

7. 新しい食べ物を追加するときは、赤ちゃんが新しい食べ物を喜んで受け入れられるように、いくつかの馴染みのある食べ物を同時に与えてください。ライスヌードルは、肉のピューレ、果物や野菜のピューレ、麺類と混ぜて一緒に与えることができます。この段階は、赤ちゃんが噛むことや食べることを学ぶ敏感な時期です。赤ちゃんが試せるようにできるだけ多くの味の食べ物を用意し、さまざまな食べ物を自由に組み合わせて、赤ちゃんの味覚のニーズを満たしてください。

母親たちは、生後 2 か月の赤ちゃんがどのような補助食品を食べるべきかをすでに知っていると思います。母親たちは、栄養がさらにバランスが取れるように、生後 2 か月の子どもに上記の補助食品のいくつかを与えたいと考えています。しかし、生後2ヶ月の赤ちゃんは、やはり粉ミルクを主に与えるべきです。結局のところ、子供はまだ小さいので、補助食品を食べすぎるのは現実的ではありません。すべての親がもっと注意を払ってくれることを願っています。