赤ちゃんに甘いものを食べるとどんな影響があるのでしょうか？

お菓子は甘くて美味しいですが、食べ過ぎると人体、特に赤ちゃんの健康に大きな害を及ぼす可能性があります。骨粗鬆症になりやすいです。赤ちゃんがお菓子を食べ過ぎると、体内に過剰な炭水化物が蓄積され、避けられない病気を引き起こします。甘いものを食べすぎると赤ちゃんは歯痛を起こし、やがて虫歯の原因になったり、睡眠にも良くありません。具体的な影響についてご紹介します。

1. 脱灰により赤ちゃんの骨が骨粗しょう症になる

赤ちゃんが糖分や炭水化物を過剰に摂取すると、人体の代謝過程で酢酸などの中間生成物が大量に生成され、体がアシドーシス状態になります。人体の酸塩基バランスを維持するために、体内のア​​ルカリ性物質であるカルシウム、マグネシウム、ナトリウムが中和作用に関与する必要があり、これにより赤ちゃんの体内のカルシウムが減少し、脱灰により赤ちゃんの骨に骨粗しょう症を引き起こします。

2. 現代の子供たちの栄養失調の主な原因である

お菓子、乳製品、チョコレート、飲料など、新商品も続々登場しています。商品説明を見ると、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、成分も非常に多様です。たくさん食べると栄養が補給できそう！実は、現代の子どもたちの栄養失調の原因はこれらなのです。

3. 虫歯になりやすい

お菓子に含まれるショ糖は口の中の細菌の増殖を促進し、歯の脱灰や軟化を引き起こし、虫歯の原因になります。

4. 気分や睡眠に影響を与える

研究により、甘いものは体の免疫力を低下させる可能性があることが判明しました。血液中に糖分が多すぎると、子供の中枢神経系が刺激され、イライラや集中力の欠如などの症状を引き起こします。寝る前に甘いものを食べると、赤ちゃんの睡眠に影響を与え、成長や知的発達に悪影響を及ぼします。

5. 視覚の発達に影響を与える

砂糖を摂りすぎると赤ちゃんの血糖値が上昇し、それに応じて体液の浸透圧が低下し、水晶体が膨らんで変形し、屈折力が増して近視になりやすくなります。さらに、砂糖を摂りすぎると、子供の体内のカルシウム含有量が減少し、眼球の外壁の発達中の強膜の弾力性が低下します。子供が目の衛生に注意を払わないと、近視になりやすくなります。

6. 免疫力が低下し、アレルギーを起こしやすくなる

研究によると、甘いものは白血球の機能や血管壁の変化に影響を及ぼし、体の病気に対する抵抗力を低下させ、炎症やアレルギーなどの問題を起こしやすくする可能性があるそうです。

親は自分をコントロールし、おやつの購入を減らし、その出所を減らすのが最善です。

両親は合意に達する必要があります。片方の親が商品を管理し、もう片方の親が買い物をするというのは不可能です。これでは、親が子供を管理することができません。

親は良い模範を示し、まず自分自身が甘いものを食べる量を減らすべきです。

上記の方法がうまくいかない場合は、計画的に子供の習慣を変える必要があります。

1. お子様の毎日の食事を記録するためのノートまたは黒板を用意します。数日間にわたって、お子様が甘い食べ物を食べた回数と量を、時間、量、食べ物の名前を含めて記録します。

2. 特定の食品を徐々に排除する方法について話し合います。子どもがそれができたら、褒めてあげましょう。

3. 可能であれば、医師と相談して、お子様に適した食品（虫歯の原因にならない食品）を勧めてもらいましょう。