赤ちゃんが少し亜鉛不足の場合はどうすればいいでしょうか?

多くの親は、子どもが生まれてからいつ亜鉛欠乏症になり始めるかを知りません。子どもはまだ幼すぎるため、亜鉛欠乏症によるさまざまな不快感を感じても親に伝えません。その結果、子どもは適切な治療を受けることができず、症状はますます深刻になります。子どもが亜鉛欠乏症になると、健康が脅かされます。亜鉛は人体にとって非常に重要な微量元素です。では、子どもが亜鉛欠乏症になった場合、どうすればよいのでしょうか。

赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合は、医師の指導の下で亜鉛サプリメントを摂取することができます。安全で赤​​ちゃんの成長と発達に有益な亜鉛を豊富に含む食品を摂取することで、亜鉛を補給することができます。

亜鉛を豊富に含む食品には、貝類（カキ、ハマグリなど）、赤身の肉、レバー、魚、エビ、海藻、大豆、緑豆、ソラマメ、ピーナッツ、クルミ、栗などがあります。

亜鉛欠乏症の予防は主に食生活の調整にかかっています。母乳中の亜鉛の生物学的効果は牛乳中の亜鉛よりも高いため、母乳育児は亜鉛欠乏症を予防する良い方法です。母乳が足りない場合は、赤ちゃんに亜鉛を含む乳製品を与えることができます。赤ちゃんに牛乳の代わりに大豆タンパク質を与えるだけでは、簡単に亜鉛欠乏症を引き起こす可能性があります。

成長期の子どもは、肉の摂取量を増やし、好き嫌いをしないように注意する必要があります。亜鉛は一般的に、豚レバー、赤身肉、豚腎臓、卵、鯉、牛乳に多く含まれています。さらに、ピーナッツ、クルミ、栗などの殻の硬い果物にも亜鉛が多く含まれています。したがって、繰り返し加工された食品や過度に精製された食品を子供に与えることは控えるべきです。中国予防医学アカデミーの研究によると、2～6歳の子供に食事に加えて1日あたり2.5mgの亜鉛を補給するだけで、亜鉛欠乏症を予防するのに十分です。亜鉛欠乏症と診断された子供の場合、毎日 5 mg の亜鉛を補給すると治療効果があります。

一般的に、毎日約10〜20 mgの亜鉛が食物を通じて人体に入りますが、体内に吸収されるのは2〜3 mgだけです。我が国では、青年および若い男女の微量元素の1日の食事摂取量は15mgと規定されています。通常の食事をしていれば、一般的に亜鉛欠乏症にはなりません。

食物による亜鉛補給が効果的でない場合は、医師の指導の下で亜鉛サプリメントを使用して治療する必要があります。経口硫酸亜鉛とグルコン酸亜鉛はどちらも一定の治療効果が得られます。

小児における亜鉛欠乏症の症状には、異食症、食欲不振、成長遅延などがあります。いわゆる異食症とは、子供が土、マッチ棒、石炭のスラグ、紙くずなど、通常は食べられないものを食べるのを好むことを意味します。拒食症とは、食欲が減退し、食事を嫌がる状態を指します。成長遅延とは、子供の身長が同年齢の他の子供よりも大幅に低いことを指します。

お子さんは亜鉛が不足していませんか？

亜鉛は人体に欠かせない微量元素の一つです。人体には1.5～2.0gしか存在しませんが、人間の生命と健康にとって極めて重要です。亜鉛はタンパク質合成、核酸代謝に関与し、体組織や細胞の再生と修復を促進します。特に急速に成長・発達している青少年や乳児にとって、これは極めて重要な生理学的意義を持ちます。

食事による亜鉛の摂取不足、消化吸収障害、体内消費量の増加が亜鉛欠乏症の主な原因です。

上記は、子供の亜鉛欠乏症に対するさまざまな治療法です。子供が亜鉛欠乏症の場合は、上記の方法に従って対症療法を行う必要があります。子供に亜鉛を補給する食品をもっと与えてください。亜鉛を含む食品は多く、特に動物の内臓は亜鉛が豊富です。動物の内臓は亜鉛が豊富ですが、子供に食べ過ぎさせないでください。子供の腎臓に非常に悪いです。毎日適度に補給してください。