子供の成長を助けるレシピにはどんなものがありますか?

子どもの成長・発達は、日常生活における栄養補給と切り離すことはできません。栄養を十分に補給するためには、食生活に気を配る必要があります。私たちの生活の中で、多くの親は自分の子供が他の子供よりも身長が低いことに気づき、食事を通して子供の身長を伸ばしたいと考えています。もしあなたが今この点に興味があるなら、子供の身長を伸ばすのに役立つ食べ物は何なのか見てみましょう！

トマトと大豆

材料: トマト1個、大豆100g、トマトソース80g、塩少々、砂糖5g

練習する：

1) 材料を全て用意します。

2) 大豆をあらかじめ8時間以上浸しておきます。

3) トマトを沸騰したお湯で茹でます。

4) 次に皮をむいてさいの目切りにします。

5) 中華鍋を熱し、トマトを加えてしばらく炒めます。

6) 次にトマトソースを加えて炒め続けます。

7) 適量の水を加え、5分ほど煮ます。

8) 次にブレンダーを使ってトマトを混ぜます。

9) 浸しておいた大豆を注ぎ入れます。

10) 強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込みます。

11) 塩を加える 12) 好みに合わせて砂糖を加える。 13) ジュースが濃くなったら出来上がりです。

昆布牛肉スープ

材料: 牛肉500g、昆布100g、塩少々、コショウ少々、料理酒少々、ネギ少々、クコの実少々、ごま油少々

練習する：

1) 昆布

2) 水に浸す

3) 一晩浸す

4) 一番おいしい牛肉を洗って切り分ける

5) 湯通し

6) 湯通しした後、洗い流す

7) 浸した昆布に細かい塩を加え、軽くこすり洗いしてきれいにすすいでください。

8) 洗った昆布を圧力鍋に入れ、料理酒を加えます。

9) 電気圧力鍋をスープモードに設定し、あとは無視する

10) 30分後、塩、コショウ、ごま油を加えます。

11) 盛り付け、ネギを数本切り、飾りにクコの実を添えて出来上がりです。

実は、私たちの生活の中には、子供の骨の成長と発達を助ける食べ物がたくさんあります。編集者は、生活の中で一般的で、比較的栄養価の高い食べ物をいくつか挙げただけです。実際、お子様の身長を伸ばすには、食事だけでは十分ではありません。日常生活において、子供たちにもっと運動をさせることも骨の成長を促進する良い方法です。