カルシウム不足の子供には何が良いでしょうか?

子どもの場合、食べられる食べ物は限られています。必然的に栄養摂取が不足することになります。これは親が注意深く発見する必要があるものです。この時、親は子供がより良く成長できるように、子供の栄養を適時に補給することに特別な注意を払うべきです。幼い子供の中には、幼少期にカルシウム欠乏の症状が現れる人もいます。では、カルシウムが不足している幼児は何を食べればよいのでしょうか? よくわからないかもしれません。大丈夫です、今すぐ詳しくお答えします！

子どものためのカルシウム補給方法

1. 栄養補助食品。赤ちゃんへのカルシウム補給の方法の中では、主に薬のような副作用がないため、食事による補給が最も優れています。赤ちゃんのカルシウム欠乏がそれほど深刻でない場合は、干しエビ、豆、魚などの食品を通常の食事に加えることができます。カルシウムの吸収に影響を与える野菜やその他の食品の摂取を減らしてください。

2. カルシウムのサプリメントを摂取する。赤ちゃんは食事だけでは十分なカルシウムを摂取できない場合があります。赤ちゃんのカルシウム欠乏が深刻な場合は、適切なカルシウムサプリメントを摂取する必要があります。カルシウムサプリメントを摂取する場合、カルシウムサプリメントの種類によって吸収量やカルシウム含有量が異なることに注意することが重要です。データによると、炭酸カルシウムのカルシウム含有量は約40％、酢酸カルシウムは29％、クエン酸カルシウムは21％、リン酸水素カルシウムは15％、乳酸カルシウムは13％、グルコン酸カルシウムは9％です。専門家は、カルシウム含有量が高く、比較的安価な製品を選ぶべきだと指摘しています。 乳酸カルシウムのカルシウム含有量はそれほど高くありませんが、吸収性が高く、赤ちゃんのカルシウム補給に適しています。

3. カルシウムサプリメントを食事に混ぜないでください。これらを一緒に食べるとカルシウムの吸収に影響し、特にシュウ酸の過剰摂取はカルシウムの吸収に大きな影響を与えます。例えば、玉ねぎ、アマランサスなど。

4. カルシウム補給に加えて、タラ肝油も補給する必要があります。タラ肝油にはビタミンDが豊富に含まれており、赤ちゃんの消化とカルシウムの吸収を促進するので、これも非常に重要です。 1日1〜2カプセルのタラ肝油を摂取するだけです。

5. 上記の食事とカルシウムのサプリメントに加えて、より実用的な方法は、赤ちゃんにもっと日光を浴びさせることです。これによりビタミン D が十分に補給され、食事中に赤ちゃんが摂取したカルシウムが十分に吸収されるようになります。赤ちゃんをガラス越しに日光浴させないでください。あまり効果がありません。また、気温の変化に応じて適切な時間を選択してください。 】

子供のカルシウム欠乏症の症状

1. 頭の周りに円形の脱毛があります。この部分の髪の成長は非常に遅いです。脱毛が目立つほど、カルシウム欠乏は深刻です。

2. 夜中によく騒ぎ、泣き止まず、眠りも浅い。

3. 頻繁に発汗する（厚着、暑い天候、激しい活動などの理由を除く）

以上が「カルシウム不足の幼児には何を食べさせればよいか？」という質問に対する答えです。納得できましたか？この赤ちゃんはカルシウム不足です。安物のカルシウムサプリメントを安易に購入しないよう編集部は推奨します。このように子供に与えると、良いことよりも悪いことの方が多くなる可能性があります。したがって、より確実に保護するために、カルシウムサプリメントを正規の場所で購入することをお勧めします。これにより、お子様の健康もより確実に保護されます。