子どもの身長を伸ばすためには何を食べればよいのでしょうか？

子供の身長の伸びに影響を与える要因は多くありますが、そのほとんどは悪い習慣によって引き起こされます。たとえば、生活の中で、親は栄養価が高いと思う食べ物だけを子供に食べさせることを覚えていて、カルシウムや元素を補給し、骨の成長を促進する食べ物を子供に与えることを忘れています。そのため、身長の伸びに関係する食べ物は多く、魚介類、肉、全粒穀物など、もっと補給する必要があります。

赤ちゃんの身長の成長に影響を与える外的要因 秋に子供の身長の成長に影響を与えるいくつかの主な要因

身長を伸ばす食べ物

25 歳以下の場合でも、以下に説明する食事療法に従えば、身長が少し伸びる可能性はまだあります。

身長を伸ばしたいなら、タンパク質を豊富に含む食品、特に小麦粉、小麦胚芽、豆、エビ、カニ、貝類、海藻、牛肉、鶏肉、レバー、豚もも肉、卵、牛乳、チーズ、濃い野菜などの「アミノ酸」を含む食品をもっと食べるべきです。

逆に、もち米やデザートなどの食べ物はできるだけ避け、コーラやフルーツジュースは糖分が多く含まれているため、カルシウムの吸収を妨げ、食べ過ぎると骨の発達に影響を与えるため、摂取量を減らすのがよいでしょう。また、塩分も身長を伸ばすのに大敵なので、塩分を控える習慣をつけましょう。チョコレートと牛乳を一緒に食べると、牛乳の栄養素が完全に吸収されるかどうかにも影響します。

ツボの高さ

ツボマッサージは、注射や薬を使わずに身長を伸ばすのに役立ち、健康的に身長を伸ばす方法です。習得が簡単で、実用的で便利です。他の人の助けを借りずに自宅でセルフマッサージを行うことができます。身長を伸ばすためのツボマッサージは、経絡を浚渫し、気と血の流れを促進し、新陳代謝を加速させ、それによって骨組織の血液と関連栄養素を十分に吸収し、骨の成長を加速させます。

定期的なセルフツボマッサージは、内臓や脳神経系の機能を調整し、身長と密接な関係にある成長ホルモンの分泌を増加させ、体内の甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモン、性ホルモンなどの他の内分泌ホルモンの代謝を促進し、人体の成長と発達に有益であり、身長を伸ばすことができます。足の親指の反射区は、身長を伸ばすためのツボマッサージの標準的な場所です。

マッサージの前に手を洗い、マッサージ中に皮膚を傷つけないように爪を切ってください。心臓、肝臓、胃、腎臓などの内臓に重篤な病気がある人、および骨折や骨のひびが治っていない人は、身長を伸ばすための鍼治療には適していません。時間と条件が許せば、毎晩寝る前に「男より一回り大きい」を1回使用し、その後マッサージしてください。このようなマッサージは本当に効果的です。「男より一回り大きい」は、運動後30分以内に使用することもできます。

セルフマッサージを徹底するだけでなく、定期的に運動をしたり、身長の伸びに良い食べ物を摂取したり、楽観的になったり、十分な睡眠を取ったり、規則正しい生活を送ったりすることも大切です。この方法は6歳から30歳までに適しています。