子供の額のしわ

一般的に、子どもの肌は比較的きれいで、しわもあまりありません。しかし、多くの赤ちゃんの額には依然としてシワが残ります。子供の額のしわは栄養失調が原因である可能性が高いため、子供の額のしわの問題を解決したい場合は、子供に特定の栄養を補給する必要があります。以下では、シワを消す効果のある食べ物をいくつか紹介します！

1. ブロッコリーを食べるとシワがなくなる

原理：ブロッコリーにはビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

おすすめレシピ：ブロッコリーとエビの炒め物

材料: ブロッコリー 1 本、新鮮なエビ 100 グラム、ニンニク 3 片。

練習する：

1. 新鮮なエビの殻をむき、背ワタを取り除いた後、軽く切り、料理酒、塩、コーンスターチ、玉ねぎ、生姜の粉末を入れてよく混ぜ、しばらくマリネし、ニンニクをみじん切りにします。

2. ブロッコリーを切り、塩水にしばらく浸した後、ブロッコリーを沸騰したお湯に入れ、茹でながらオリーブオイルを2滴加え、取り出してすぐに冷水に入れて水を切ります。

3. マリネしたエビを洗い、水気を切って置いておきます。フライパンを熱し、少量の油を注ぎます。油が熱くなったら、みじん切りにしたニンニクを加え、香りが出るまで炒めます。次にエビを加えます。エビが赤くなったら、ブロッコリーを加え、炒め、スープと少量の塩を加えます。さらに数回炒めて、お召し上がりください。

2. ニンジンを定期的に食べるとシワがなくなる

原理：ニンジンにはカロチンが豊富に含まれており、皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、皮膚のしわを減らし、皮膚の新陳代謝を促進し、皮膚に潤いと柔らかさを保つのに役立ちます。

おすすめレシピ：にんじん入りスクランブルエッグ

材料: ニンジン半分、エシャロット2個、卵2個、塩小さじ1/2。

練習する：

1. にんじんは皮をむいて細切りにし、ねぎは後で使うために切り分けます。ボウルに卵を割り入れ、箸でかき混ぜます。塩小さじ1/4を加え、塩が溶けるまでかき混ぜ続けます。

2. 中華鍋を熱し、大さじ1杯の油を加えて80%熱くなるまで加熱し、溶き卵液を注ぎ、箸を使って卵を細かく砕き、置いておきます。

3. 中華鍋を熱し、千切りにしたにんじんと塩を加え、弱火でにんじんが柔らかくなるまで炒めます。最後に目玉焼きとネギのみじん切りを加え、弱火でネギが柔らかくなるまで炒めて出来上がりです。

3. 昆布を定期的に食べるとシワがなくなる

原理：昆布はミネラルが豊富なアルカリ性食品です。定期的に食べると、血液の酸性度とアルカリ度を調整し、皮膚からの過剰な油分分泌を防ぐことができます。

おすすめレシピ：冷製ごま昆布サラダ

原材料: 昆布、塩、鶏エキス、砂糖、醤油、ごま油、ごま油、ごま。