子供の便秘はどのように治療すればよいのでしょうか?

便秘は非常に一般的な現象です。生活水準の向上に伴い、人々の食生活はますます悪化しており、便秘は都市住民にとってほぼ一般的な問題となっています。便秘はそれほど深刻ではありませんが、患者の生活や仕事に影響を与え、皮膚、代謝、内分泌系などに一定の害をもたらします。長期にわたる便秘の人は、顔色がくすんだり、ニキビや口臭などの現象が現れます。では、子供の便秘はどのように治療すればよいのでしょうか?

便秘には主に 3 つの治療法があり、ほとんどの場合に効果があります。

便軟化剤は下剤とも呼ばれ、腸をきれいにします。これらは子供にとって安全ですが、小児科医の監督の下で使用する必要があります。

よくある間違いは、親が子供に便軟化剤を与えても十分な量を与えないことと、下剤の服用をやめてしまうことです。たとえば、最初の正常な排便が終わったら、子供に便軟化剤を与えるのをやめてもよいと思うかもしれませんが、あまりに早くやめると、子供が再び便秘に悩まされる可能性があります。子供によっては、数週間にわたって便軟化剤を服用する必要がある場合もあります。お子様の適切な投薬スケジュールについては医師がアドバイスします。

繊維質の多い食事と十分な水分補給。これは、新鮮な果物や野菜、高繊維シリアル、全粒粉パン（少なくとも 3 ～ 5 グラムの繊維を含むもの）、ひよこ豆やレンズ豆などのさまざまな豆類を子供にたくさん食べさせることを意味します。どちらも食物繊維の優れた供給源であり、少量の塩と油で揚げたドライフルーツを子供たちはよく喜んで食べます。ヨーグルトなどのプロバイオティクスを含む食品も消化器系の健康に良い効果をもたらします。

食物繊維に重点を置くときは、水分も忘れないでください。お子さんが食物繊維を多く含む食べ物をたくさん食べているのに、それを飲み込むのに十分な水分を摂っていないと、事態は悪化する可能性があります。お子さんは毎日たくさんの水と牛乳を飲むべきです。砂糖入り飲料の摂取量を、学齢期の子供の場合は 1 日 4 オンスまで、年少の子供の場合は 6 ～ 8 オンスまでに制限してください。

朝一番、食事やおやつの前には、お子さんにトイレに行くように勧めてください。特に小さなお子様の場合は、より良い結果が得られる可能性があります。

上記の記事では、子供の便秘を治療できるいくつかの方法を紹介しています。子供の食習慣を規制し、食事を調整することは、最も簡単で効果的な方法です。食物繊維を含む食品をもっと食べ、消化しやすい食品をもっと食べ、ヨーグルト、蜂蜜水、セロリなど、下剤効果のある食品も食べましょう。運動を増やしたり、腹部をマッサージしたりすることでも、排便を促進することができます。