子供がもっと水を飲むのは良いことでしょうか？

人体の通常の生命活動には水が必要です。水は体内の細胞の主成分であるため、人は毎日水を飲む必要があります。子供は代謝が活発なので、生命活動を維持するためにより多くの水分を必要とします。したがって、子供たちにもっと水を与えることは健康増進の薬となります。水源は数多くありますが、最も重要なのは沸騰した水です。ここで編集者は、親が子供たちにもっと水を与えることを推奨します。

通常、赤ちゃんが小さいほど、より多くの水を必要とします。赤ちゃんは水を飲むのが大好きで、水は代謝を促進し、赤ちゃんにとって良いことです。飲み過ぎたり大量に飲んだりしない限り、問題はないので、母親は止めるべきではありません。

また、次の点にも注意してください。

1. 食前に大量の水を飲むのはお勧めできません。胃液が薄まり、食べ物の消化に悪影響を及ぼします。また、胃の容積が大きくなり、胃の満腹感が増し、食欲にも影響を及ぼします。

2. 食後に大量の水を飲むのはお勧めできません。胃の中の食べ物は水によって簡単に膨らみます。水の作用で食べ物の体積が増え、消化が困難になり、赤ちゃんに不快感を与えます。

3. 寝る1時間前には水を飲まないようにしてください。寝る前に大量の水を飲むことはお勧めできません。水を飲むと大量の尿が排出され、夜尿の頻度が増え、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与えるからです。一般的に言えば、年齢が若いほど、より多くの水が必要になります。子供の体重 1 キログラムあたりの 1 日の水分必要量は、1 ～ 3 日で 20 ～ 40 ml、4 ～ 7 日で 60 ～ 100 ml、2 ～ 3 週間で 120 ～ 150 ml、1 ～ 3 歳で 110 ～ 155 ml、4 ～ 6 歳で 90 ～ 100 ml、7 ～ 9 歳で 70 ～ 90 ml、10 ～ 14 歳で 50 ～ 85 ml です。

そして正常な状況では、赤ちゃんの摂取量と排泄量はバランスが取れています。多めに摂取しても尿と一緒に排出されます。

もちろん、水を飲みすぎると体内に浮腫を引き起こす可能性があります。したがって、親は子供が飲みたくないときに水を飲ませるべきではありません。子どもには水を与えるだけでなく、必要な他の栄養素も与える必要があります。子どもの健やかな成長にはさまざまな栄養素が必要であり、そうでないと子どもの発達に問題が生じます。