生後4ヶ月の赤ちゃんは通常1日に何時間眠りますか？

すべての母親は、新生児の健やかな成長を確保するために、新生児に十分な睡眠をとってほしいと願っています。そのため、生後 4 か月の赤ちゃんの親は、生後 4 か月の赤ちゃんが 1 日に何時間眠るのかを完全に理解したいと考えています。次のコンテンツでは、多くの親に、生後 4 か月の赤ちゃんが 1 日に何時間眠るのかを詳細に紹介します。包括的な理解を得ることができます。

子供が毎日必要とする通常の睡眠時間は次のとおりです。

新生児から2ヶ月まで: 20時間

2～4か月: 16～18時間

4～9か月: 15～16時間

9～12か月: 14～15時間

12～15ヶ月: 13～14時間

15ヶ月～2歳：13時間

2～3歳: 12.5時間

3～5歳: 12時間

睡眠は身長に影響する

睡眠は、特に幼少期の身長に影響を与える重要な要素です。人間の成長を促す成長ホルモンは、一日を通して脈動的に分泌され、眠りについてから約2時間後にピークに達するからです。この時間に分泌される成長ホルモンは、一日の分泌量のほぼ半分を占め、成長のゴールデンタイムです。

米国のエモリー大学の学者らは、追跡調査の結果、赤ちゃんは身長が伸びる48時間前に眠くなり、2日連続で1日平均4.5時間眠ることを発見した。眠い赤ちゃんが1時間長く眠るごとに、身長が伸びる可能性は43%増加します。また、1時間長く眠るごとに、身長が伸びる可能性は20%増加します。さらに、幼少期は睡眠パターンを形成する上で非常に重要な時期です。睡眠と休息の習慣が一度定着すると、大人になってから修正するのは困難です。

赤ちゃんは何時に寝ますか？

赤ちゃんは20:00から眠り始め、21:00には深い眠りに入るのが最適です。成長ホルモンの分泌には一定のリズムがあり、人間は眠りについてからしか成長ホルモンを分泌できません。深い眠りから1時間後に徐々に分泌がピークに達します。一般的に、分泌のピークは22:00～深夜1:00です。赤ちゃんの身長を伸ばしたいなら、よく眠らなければなりません。

生後4ヶ月の赤ちゃんは1日にどれくらいの睡眠が必要ですか？上記は紹介であり、他の年齢層の赤ちゃんの睡眠時間についても理解しています。上記の紹介を十分に理解した後、親として、赤ちゃんがより多くの睡眠をとるための条件を整える必要があります。これは、赤ちゃんの身体の健康と成長に有益です。