13歳の標準身長

どの親も子供の身長について非常に心配しています。結局のところ、自分の子供が背が低く成長することを望む人は誰もいないのです。では、13 歳の子供の標準的な身長はどのくらいでしょうか?誰もが測定できる特定の値はありますか?今日はそれについてお話ししましょう。

標準身長158cm

注意すべき点

まず、腕立て伏せや腹筋などの無酸素運動などの筋力トレーニングはできません！

2 番目に、毎日規則正しいスケジュールを立て、遅く寝ないようにし、午後 10 時には寝るようにし、昼寝をしないでください。午後 10 時から午前 2 時までが身長を伸ばすのに最適な時間であるため、昼寝をすると眠れなくなってしまいます。

3つ目は、喫煙と飲酒は禁止です。

4番目に、あまり簡単に怒らないでください。

5番目は、バランスの取れた栄養、肉、野菜は必須で、1日少なくとも1つの果物を摂取しましょう。

6番目は、毎日1リットルの牛乳を飲むのがベストです！少なくとも500mlの牛乳！覚えておいてください、高カルシウムの純牛乳にしてください！

7 番目に、骨年齢をチェックしたり、カルシウムなどの微量元素が不足しているかどうかを調べるために医師の診察を受けることをお勧めします。

8番目は、過度な「自己満足」をコントロールすることです。

9番目は、適度な運動、縄跳びが推奨されますが、やりすぎてはいけません。1日2回、1回あたり30〜40分が適切です。

10番目は、毎週泳ぎに行き、足を激しく動かすことです。とにかく疲れるまで泳ぎましょう。

11番目は、動物の肝臓をもっと食べましょう！

12. スミスクラインワームクリアなどの回虫治療薬を服用してください。 13. 良い精神状態を維持し、劣等感を感じずに、ただ頑張りましょう。

以上が、私がご紹介した13歳の標準身長です。これらには、子供の身長の正常な発達に簡単に影響を与える可能性があるため、子供が注意を払うべきいくつかの問題が含まれます。