子供がカルシウムサプリメントを摂取し始めるには何ヶ月かかりますか?

食べ物が単調なため、幼い子供は体内のカルシウム欠乏症に悩まされる可能性が高く、それが身体の発達に影響を及ぼします。子供は何ヶ月からカルシウム補給を始めるのが良いでしょうか？子供の個人差によりますが、より深刻なカルシウム欠乏症がある場合は、もちろんできるだけ早くカルシウムを補給した方が良いです。しかし、カルシウムを無差別に補給しないように注意し、医師のアドバイスに従って科学的かつタイムリーにカルシウムを補給する必要があります。以下、ご参考までに、お子様のカルシウム補給に関する常識をご紹介します。

カルシウム補給戦略:

1. 乳児は特別なグループです。母乳、混合栄養、哺乳瓶で育てるかどうかにかかわらず、乳児の食事の中心はミルクであるべきです。 0～5か月の乳児の1日のカルシウム摂取量は300mgです。母乳または粉ミルクを毎日600～800ml飲んでいれば、体のカルシウム必要量は満たされます。

2. 赤ちゃんが4〜6か月になると、補助食品を食べ始め、毎日のミルクの摂取量は徐々に減少します。 5～11か月の乳児の場合、カルシウムの摂取量は1日あたり400 mgに増加するため、この時期からカルシウムのサプリメントを開始する必要があります。

3. 1〜3歳になると、カルシウムの摂取量は1日あたり600 mgに増加します。しかし、彼らの食生活は徐々に牛乳中心から穀物中心へと移行していきました。調査によると、私の国では1～3歳の乳幼児の食事に含まれるカルシウムがまだ必要量を満たしていないそうです。したがって、赤ちゃんには毎日150〜300 mgのカルシウムを補給する必要があり、牛乳や乳製品は依然として食事に欠かせない成分です。牛乳は毎日400ml程度飲むのがベストですが、同時に乳製品、骨付きスープ、エビの皮、魚などカルシウムを豊富に含む食品を摂るように注意しましょう。

4. 未熟児および双子の場合は、生後 1 ～ 2 週間から VD の補給を開始し、通常の満期産児の場合​​は、生後 2 ～ 4 週間から VD の補給を開始する必要があります。生後 6 か月未満の乳児には 1 日あたり 400 国際単位を補給し、生後 6 か月以上の乳児には 1 日あたり 400 ～ 600 国際単位を補給する必要があります。

5. VDとカルシウムの補給は2～2.5歳まで継続する必要があります。 2歳半以降は幼児の屋外活動が増え、食生活も徐々に多様化してくるため、VDやカルシウムを補給する必要はなくなります。

6. 乳児や幼児にとって、より多くの日光を浴びることはカルシウムを補給する重要な方法です。カルシウム欠乏の主な原因はVDの摂取不足であり、食品中のVD含有量は非常に低いからです。また、乳幼児の食事は単調であるため、食品から摂取できるVDはごくわずかです。日光浴は皮膚内の物質をVDに変換するきっかけとなる可能性があります。この補給方法は最も安全で、VD中毒を引き起こすことはありません。

カルシウム補給は現代の赤ちゃんにとって非常に重要であり、親もそれを非常に重視しています。幸いなことに、カルシウムを補給する方法はたくさんあり、さまざまな食品、乳製品、カルシウムサプリメントから摂取できます。カルシウムサプリメントには、カルシウム錠剤、カルシウムサプリメント、液体カルシウムなどがありますが、摂取する際には注意すべき点がいくつかあります。

一般的に、幼い子供は骨の発達に十分なカルシウムが必要であり、それに応じて体のカルシウム需要も増加するため、カルシウム欠乏症になりやすい傾向があります。生後数ヶ月の乳幼児にカルシウムを補給することは健全な成長に役立ちますが、親は医師の指導のもと、正しく乳幼児にカルシウムを補給する必要があります。特に多胎出産や未熟児など、特別な身体的条件を持つ子供は、他の子供よりも多くのカルシウムを必要とします。親は常に赤ちゃんに注意を払い、適時にカルシウムを補給し、子供が健康に成長できるようにしなければなりません。