赤ちゃんは寝ているときになぜ動き回るのでしょうか?

多くの人が赤ちゃんに細心の注意を払っているので、多くの親は赤ちゃんが寝ているときに動くのが好きであることに気付くでしょう。多くの親はこれを非常に理解できないと感じています。なぜなら、誰もが思うことですが、子どもが小さいときは、たいていベッドで大人しく寝て、めったに寝返りを打たないものです。そのため、寝ているときに動くのが好きな赤ちゃんがいると、親は赤ちゃんが不快に感じているのではないかと心配し始めます。しかし、実際にはそれほど大げさなことではありません。今日は、赤ちゃんが寝ているときに動くのが好きな理由を説明します。

赤ちゃんの寝つきが悪い理由と解決策：分離不安（一般に「人見知り」として知られています）。これは赤ちゃんが9〜18か月のときに最も深刻になります。親や非常に親しい人から離れたくない、人見知りを恐れる、不慣れな環境で自己防衛意識が強いことに加えて、夜間の睡眠中に頻繁に目覚める、眠りが浅い、外の世界に警戒しているなどの形で現れます。時には、眠りに落ちた直後、または朝の4〜5時に本当に目覚める前、寝返りを打って起き上がり、大人が見えないと泣くことがあります。私は通常、赤ちゃんを抱き上げてなだめ、撫でて、1分も経たないうちにベッドに寝かせて、眠り続けます。しかし、夜中にぼーっと泣き出したら、この方法は役に立たず、疲れて自分で眠りにつくまで待つしかありません。この本では、これは赤ちゃんの成長と発達の段階であるため、効果的な方法については何も触れられていません（もちろん、赤ちゃんはそれぞれ違いますし、問題のない赤ちゃんもいます）。いくつかの提案があるだけですが、お役に立てれば幸いです。

1.寝る前に赤ちゃんを長時間なだめたり、撫でたりしないでください。赤ちゃんが眠りにつく前に立ち去り、赤ちゃんが自分で眠りにつくようにしましょう。赤ちゃんが寝ている間は大人に抱っこさせないでください。

2.日中に赤ちゃんと親密に遊ぶ時間をある程度取ってください。そうすることで、赤ちゃんはママとパパが自分をとても愛していて、たっぷりと世話をしてくれることを実感できるでしょう。

3.赤ちゃんとかくれんぼをして、ママやパパが見えなくても、実は周りにいることを教えましょう。

4.子どもを頻繁に外に連れ出し、一日中家に閉じ込めず、家の環境に慣れさせるだけにしてください。寝る前に興奮して遊びすぎず、時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎず、赤ちゃんをあまりからかわないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

上記の説明を読んだ後、親は赤ちゃんが寝ている間に動き回っているという事実について安心するはずです。あまり心配する必要はありません。子どもが眠るときは、快適で心地よければそれで十分です。