赤ちゃんが夜寝ない時の対処法

赤ちゃんの中には、非常に奇妙な現象が見られる子もいます。例えば、昼間はよく寝るのに、夜は寝ないという子です。夜寝ないと、親の睡眠にも影響が出ます。赤ちゃんが夜寝ない場合の対処法を理解しましょう。

赤ちゃんの睡眠パターンが少し逆になっています。昼間は寝すぎてしまい、夜は寝ません。これは比較的幼い赤ちゃんによく起こります。母親は、まず赤ちゃんの昼間の睡眠時間をコントロールし、長すぎないようにして、ゆっくりと通常の睡眠時間に移行し、その後、夜には適切なマッサージ、歌を歌ったり背中をたたいたり、耳元でささやいたりして、赤ちゃんが眠れるように手助けすることができます。ミカの保護者向けマニュアルには、こうした常識的な子育てガイドラインのほか、赤ちゃんの感情を和らげるために赤ちゃんに聞かせることができる、年齢に適したとても良い童謡も含まれています。

生まれたばかりの赤ちゃんがこの未知の世界に直面するとき、睡眠調節機能がまだ成熟していないため、昼夜逆転のサイクルになるのは自然なことです。昼間はぐっすり眠り、夜は自然に元気いっぱいになります。日中は、母親は赤ちゃんともっと遊び、赤ちゃんがすぐに寝たがらないようにしたり、昼寝の時間を減らしたりする必要があります。また、赤ちゃんがあまり遅く昼寝をしないようにする必要があります。昼寝が遅すぎると、夕方早く目が覚めてしまい、当然、寝る時間になっても寝たがらなくなります。

赤ちゃんが夜眠いときは、周囲の環境を静かに保つ必要があります。騒がしい環境は赤ちゃんの眠気に影響を与え、赤ちゃんのエネルギーを刺激する可能性もあります。この時点で照明を消すこともできます。照明を暗くできる場合は暗くしてください。したがって、暖かく快適な環境、新鮮な空気、適切な温度はすべて、赤ちゃんがぐっすり眠るための必要な条件です。

年長児に昼夜逆転現象が見られる場合、実際には適応が容易です。たとえば、1歳以上の赤ちゃんはすでに多くのことを理解しており、外出して遊ぶことを好むようになります。この時期、母親は赤ちゃんをもっと頻繁に散歩に連れて行き、新鮮な空気を吸うことができます。赤ちゃんは他の友達を見ると、一緒に遊びます。このようにして、赤ちゃんは眠りたがらなくなります。昼間に遊んで疲れ、夜は自然に眠くなります。一日中家にいて、ほとんど外出しない母親もいます。赤ちゃんは家に遊ぶものがなく、すぐに眠ってしまいます。

上記は、赤ちゃんが夜寝ない問題の解決策です。夜寝ないことも多くの親の悩みです。どうすれば解決できるでしょうか？赤ちゃんの体力はそれぞれ異なるため、受け入れる条件も異なります。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を必ず作りましょう。