新生児が十分に眠れない理由は何でしょうか?

新生児にとって、質の高い睡眠は身体の発達に有益です。しかし、多くの新生児は実際には睡眠時間が短く、睡眠の質も悪いため、これは多くの親が心配する現象でもあります。新生児の睡眠時間が短くなる理由を詳しく見て、新生児の睡眠の質を高めましょう。

1. 飢餓

新生児や生後3か月未満の乳児によく見られます。この問題を解決するには、母乳またはミルクによる授乳が必要です。年長児が就寝前にしっかり食事をとると、この要因を排除できます。

乾燥した天候では、赤ちゃんは夜に喉が渇くことがあります。その場合は、水を与えると落ち着くことがあります。

2. カルシウム欠乏

カルシウム不足は赤ちゃんが眠りにくくなる主な要因の 1 つであり、ほとんどの女の子はそれを考慮に入れるでしょう。カルシウム欠乏症や血中カルシウム濃度の低下により、脳の自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜中に目覚めたり、夜驚症を起こしたり、落ち着きがなくなったり、睡眠障害を起こしたりします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを補給し、より多くの日光を浴びさせることです。

A. カルシウムサプリメント：1日あたり300～500 mgの元素カルシウム

B. ビタミンDサプリメント：1日あたり400～800 IU

3. 暑すぎる

最近の赤ちゃんの服や毛布は暖かいものが多いです。実際、赤ちゃんが少し寒くても問題ありません。暑すぎると、赤ちゃんは不快になり、病気にかかりやすくなります。室温がかなり高く、赤ちゃんが寝袋を着て小さな掛け布団をかぶっている場合、赤ちゃん自身の放熱能力が悪く、暑さを感じて目が覚めてしまいます。現時点では、浸透量を減らすだけで問題は解決できます。

4. 腹部膨満

この症状は1歳未満の乳児に発生します。赤ちゃんが寝る前に食べ過ぎたり、ミルクを飲んだ後にげっぷをしなかったりすると、お腹が張って目が覚めてしまいます。年長の赤ちゃんは、就寝前の数時間以内に消化の難しいものを食べた可能性があります。この問題は、マッサージ、ガスの排出、食生活の調整に注意することで解決できます。消化不良の赤ちゃんは漢方薬で治療できます。

新生児の睡眠の質が悪いと健全な発育に影響するため、親は生活の中でこれらの問題に注意を払う必要があります。新生児の睡眠の質が悪い原因を理解することでのみ、生活の中で予防策を講じ、良好な睡眠環境を作り出すことができます。