気虚の子供に何を食べさせるべきか

気虚は実際には多くの種類に分けられます。伝統的な中国医学では、体の気虚は、脾胃気虚、肺気虚、腎気虚など、五臓六腑の異なる臓器に応じて分類されます。食欲不振で好き嫌いが多い子供は、脾臓と胃が弱い可能性があります。ナツメやヨクイニンなどの全粒穀物を食べることで、脾臓と胃を維持することができます。子供が長い間顔色が悪い場合は、ヤムイモ、ユリなど、胃を養う白い食べ物を食べる必要があります。腎虚で呼吸が困難で顔色が白い子供は、気を補い腎臓に良いクコの実を食べるのが適しています。

1つ目：脾臓の欠乏

子供の脾臓が弱い場合、主な症状は顔色が悪くなること、食欲が減退すること、便が軟らかくなること、そして通常は極度の疲労感と衰弱です。

子供の脾臓の虚弱を健康に戻すには、調整のための漢方薬を服用することに加えて、母親は毎日の食事から始めて、ナツメ、ヨクイニン、ハスの実、ヤムイモなど、脾臓を強化する効果のある食品をもっと食べることもできます。さらに、子どもは日常生活の中で生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を控えるべきであり、母親も子どもの甘いものの摂取を制限すべきです。

2番目：肺気虚

子供が肺気虚を患っている場合、症状は顔色不良になります。体はだるく感じますが、汗をかきやすく、少し運動すると息切れしてしまいます。体の抵抗力が比較的弱く、特に天候の変化があると病気になりやすいです。

伝統的な中国医学では、肺をよりよく養いたければ、白い食べ物や肺を養う効果のある食べ物をもっと食べるべきだと説いています。一般的な食べ物としては、ヤムイモ、ユリ、白キクラゲなどがあります。

3番目：腎気虚

このタイプの子供は、主に、少しの運動後に喘鳴や息切れを起こし、顔色が悪く、寒さを恐れます。

腎虚の子供の健康を回復させたいなら、腎臓を養うことをしっかり行い、腎臓を養い気を補う効果のある食品をもっと食べなければなりません。日常生活でよく食べられる食品には、クコの実、ヤムイモ、ゴマなどがあります。