小児の長期咳嗽に対する食事療法

春は病気のピークです。気候が暖かくなったり寒くなったりし、さまざまな病原体が急速に増殖します。花粉の飛散により、臓器がまだ完全に発達していない子供は、注意しないと病気になりやすく、咳が出やすくなります。重症の場合は咳が長く続き、薬をたくさん飲んでも効果がないこともあります。薬が効かないのでしょうか？それとも細菌やウイルスが強すぎるのでしょうか？それとも子供の抵抗力が弱すぎるのでしょうか？

上記の要因は、確かに子供の咳が長期間治らない重要な理由です。しかし、一部の子供の長期にわたる咳は、親のケア不足や無理な食生活と密接に関係しています。今日は、お子様の長期の咳に対する食事療法をいくつかご紹介します。お子様のお役に立てれば幸いです。

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諺にもあるように、「魚は火を起こし、肉は痰を出し、腐った野菜は身を守る」。伝統的な中国医学では、魚、カニ、エビ、脂身の多い肉などの肉質の脂っこい食べ物は、湿気や痰を生じさせ、アレルギー反応を引き起こして症状を悪化させると考えられています。唐辛子、コショウ、生の玉ねぎ、マスタードなどの辛い食べ物は、子供の呼吸器を刺激し、咳や喘息を悪化させる可能性があります。病気のときは、これらの食べ物は控えるか、食べないようにしてください。

咳に発熱が伴うと、子どもは体力と水分の消費量が増え、胃腸機能障害や食欲不振も起こります。このとき、水分補給には特に注意が必要です。汗をかいたとき、お湯、ハーブティー、キャベツスープ、ライススープ、フルーツジュース（スイカジュース、サトウキビジュース、オレンジジュースなど）などを多めに飲むとよいでしょう。ビタミン、無機塩、適量のタンパク質の補給にも注意が必要です。牛乳、乳製品、卵、野菜などを食べさせて、熱が下がったらできるだけ早く通常の食事に戻してください。

咳に喀血が伴う場合は、オレンジ、ナツメ、イチゴなどビタミンCが豊富な果物を食べることができます。ただし、喀血を誘発しないように、酸っぱすぎるフルーツジュースや辛い調味料は避け、食べ物は熱すぎないようにする必要があります。子どもの咳が息切れや息止めを引き起こしているときは、呼吸困難の症状を悪化させる頻繁な加熱を避けるため、冷たいお湯やお粥などの刺激の少ない飲み物を飲ませ、辛みの少ない飲み物やソーダなどの炭酸飲料を飲むようにしてください。窒息の危険を避けるため、幼児は揚げたソラマメ、揚げたメロンの種、ピーナッツをこの時期に食べるのは避けるべきです。

さらに、胃腸の炎症も咳を悪化させる可能性があります。したがって、辛い食べ物や冷たい食べ物の摂取を制限することに加えて、ひどい咳をしている子供は、リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウなどの甘すぎる果物も食べないようにする必要があります。果物の中では、梨とスイカが最も適しています。氷砂糖を食べたり、フリチラリアと氷砂糖と一緒に梨を煮たりすることは、咳を治療するための一般的な食事療法ですが、医師の指導の下で適切なタイミングで行う必要があります。 甘すぎる食べ物は熱を上昇させ、炎症を悪化させる可能性があるからです。食事療法としては、日本米、白キクラゲ、黒キクラゲ、大根、ユリ、イチョウ、ヤモリ、タデ、ヨクイニンなど、脾臓を強化し肺に栄養を与える食品も利用できます。

赤ちゃんは咳をすると食欲がなくなることが多いのですが、食べないと抵抗力が弱まり、咳の状態は一向に改善されません。したがって、お子さんが咳をしているときは、にんじん、トマト、キャベツなどの野菜をもっと食べさせるようにしてください。これにより、お子さんにさまざまなビタミンが与えられるだけでなく、お子さんの抵抗力が高まり、咳の症状にうまく対処できるようになります。