夜眠れない子どもへの治療

日常生活では、大人だけでなく、幼い子供も一日の終わりに肉体的に疲れて疲れ果てている状態を経験します。たとえば、幼い子供は夜よく眠れません。これは多くの子供に起こる症状です。では、子供のこの症状をどのように治療すればよいのでしょうか。どうすれば、子供に夜ぐっすりと安らかに眠ってもらうことができるのでしょうか。

赤ちゃんの眠りが浅く、泣き止まない理由と解決策: 1. 微量元素の不足。血中カルシウム濃度が低いと、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の眠りが浅くなります。カルシウムとビタミン D を補給する必要があります。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角が潰瘍化することがよくあります。 2. 暑すぎたり寒すぎたり 3. 乾燥しすぎたり、鼻水が出たり 4. 寝る前に興奮して遊びすぎたり。 寝る時間通りに寝る: 赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。 寝る前に興奮して遊びすぎたり、赤ちゃんをからかったりしないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。 5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。 6. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。 7. 消化不良、腹痛、夜間の食べ過ぎも睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。 8. 母乳で育った赤ちゃんはミルク中毒になります。 (母乳で育てられた赤ちゃんの多くに起こります) 9. 夜間に授乳しなければならない場合は、次の点に注意してください: 静かな環境を維持するようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様が完全に目覚めないように注意してください（半分眠っている状態が最適です）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。 徐々に授乳回数を減らし、夜間授乳の習慣をつけさせないようにしてください。 10. 赤ちゃんが夜中にトイレに行きたくて起きてしまう場合は、抱っこしてトイレに行かせることで睡眠に影響が出ないように、おむつを着けさせたほうがいいと思います。おむつを使っている場合は、きつすぎるはずです。 11. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

夜眠れない幼い子どもの場合、昼間の睡眠プロセスに注意を払う必要があります。適切な昼寝を与えることを選択できます。日中に過労や過度な運動をさせないでください。睡眠時間を調整させてください。