赤ちゃんに補助食品を与える順番は何ですか?

赤ちゃんは生後4か月になると離乳食を与えることができます。離乳食を与える順番も重要です。赤ちゃんの胃腸の吸収力に合わせるだけでなく、消化不良も避けなければなりません。しかし、ほとんどのお母さんは赤ちゃんに離乳食を与える順番を理解していません。次に、私が持っているちょっとした知識を皆さんにシェアします。皆さんのお役に立てれば幸いです。

1. 正期産児は、生後半月でビタミンADの補給を開始する必要があります。ビタミンADドロップ（一般にタラ肝油として知られています）を使用できます。投与量はビタミンDの量に基づいて計算され、1日あたり400u、約1〜2滴に相当します。出生体重が250Og未満の未熟児は、生後1週間でビタミンADの補給を開始し、乳児期および就学前期（つまり、小学校入学前）を通じて中断することなく継続する必要があります。

2. ビタミン K は出血、特に頭蓋内出血を予防する効果があるため、生後 3 か月以内の乳児には補給する必要があります。ビタミン K を補給する方法は 2 つあります。1 つは、授乳中の母親がビタミン K1 を週 1 回、1 回 10 mg 摂取する方法です。ビタミン K1 は母乳を通して赤ちゃんに補給できます。または、ビタミン K1 を赤ちゃんに直接与えることもできます。1 回 2 mg、3 か月まで、合計 10 回です。 3か月を過ぎると、赤ちゃんの腸は腸内細菌の働きによってビタミンKを生成できるようになるので、サプリメントで補給する必要はありません。 ビタミンADとビタミンKを補給するだけでなく、他の補助食品を加えることも重要です。補助食品の追加は、赤ちゃんの年齢と消化能力、および補助食品の現地供給に基づいて決定する必要があります。最低基準は「4か月で卵、6か月で野菜、8か月で肉」です。同様の性質の食品を使用することもできます。

3. 生後4か月以降の乳児の主食は母乳、牛乳、穀類食品であり、基本的な栄養ニーズを満たすことができます。また、主食の栄養不足を補うために補助食品（補完食品と呼ばれる）が使用され、補完食品添加と呼ばれます。 卵を与えるときは、卵黄から与えてください。卵が焼けたら、卵黄を取り出してください。最初は1日1/4個から与え、だんだんと卵黄1個に増やし、最後に卵白を加えてください。卵黄にはさまざまな栄養素が含まれており、消化しやすく、卵白よりも栄養価が高いからです。卵黄には鉄分が多く含まれていますが、卵黄中の鉄分の吸収率は低いです。卵は赤ちゃんにとって良い補助食品です。都市部でも田舎でも簡単に手に入り、手軽に食べることができます。卵はカスタードや卵スープに調理できます。赤ちゃんが成長して卵を食べる良い習慣を身に付けるまで、毎日卵を与えてください。

4. 生後 5 ～ 6 か月の赤ちゃんには野菜を与えることができます。緑の葉野菜にはビタミン C と鉄分が豊富に含まれています。最初は野菜のピューレにして、米粉と一緒に調理します。その後は、刻んだ野菜と一緒にお粥にして与えることができます。にんじんや豆腐などの他の食品も、生後 5 ～ 6 か月の赤ちゃんに適した補助食品です。

5. 生後 7 か月または 8 か月の赤ちゃんには鶏肉を与えることができます。豚レバー、鶏肉、魚 (骨なし)、豚の赤身はいずれも栄養価の高い食品です。まずピューレ状に切り刻み、次に細かく切って調理します。お粥、米、麺類と一緒に調理できます。 赤ちゃんに与える補助食品の量は、少量から多量までとしてください。赤ちゃんが1つの種類に慣れるまで待ってから、別の種類を加えてください。赤ちゃんの補助食品の消化能力は、便を通して観察できます。便が正常であれば、赤ちゃんの消化吸収能力が良好で、補助食品が正しく追加されていることを意味します。赤ちゃんの便が軟らかい場合は、赤ちゃんが消化不良であることを意味します。補助食品の追加をやめるか、量を減らして、便が良くなったらゆっくりと追加することができます。赤ちゃんに補助食品を与えるときは、探索と観察を同時に行い、段階的に進めていく必要があります。赤ちゃんに初めて離乳食を与えるときは、赤ちゃんはまだ離乳食に慣れていないので、最初に離乳食を与え、お腹が空いたら授乳すると、赤ちゃんは徐々に離乳食に慣れ、新しい食習慣を身につけることができます。

赤ちゃんに補助食品を与える順序を学んだ後、お母さんたちは赤ちゃんの食事について新たな認識を持つようになると思います。また、赤ちゃんの食事は多様性に注意を払う必要があり、味はできるだけ単調であってはなりません。単調では赤ちゃんの食事への興味を損ないます。さらに、赤ちゃんの体格の違いに応じて、栄養士の計画に従うこともできます。これがお役に立てば幸いです。健康をお祈りします。