子供は山に登れますか？

ハイキングは大人にとっては素晴らしいアウトドアアクティビティですが、小さな子供にとっても健康的でしょうか?実際、子どもは山に登ることもできますが、まだ幼いので、もっと体を動かすことを好むのです。親は山登りをするときにもっと注意を払う必要があります。山登りは子供の成長と発達の身体にとっても非常に有益です。詳しく見てみましょう:

必要なものだけを持って行き、あまり多くは持ち歩かないでください。

山登りはそれ自体が疲れる仕事ですが、特に子供を連れて行かなければならない場合はなおさらです。重要でない物を持っていくと、子供の世話をする気力さえなくなるかもしれません。登山を経験した者として、登山に必須のアイテムは、水、適量の食料（軽くて腹持ちのよいケーキやビスケットを選んでもよい）、果物（皮をむいてすぐに食べられるバナナやオレンジを選んでもよいが、少なめに）、レインコート、防水シューズカバー、バンドエイド（誤って擦り切れないように注意）、ティッシュ、冷却油、ゴミ袋、タオルであることを知っています。

登山前にウォームアップ

走る前にウォーミングアップをする必要があることはほとんどの人が知っていますが、登山の前に靭帯を適切に伸ばす必要があることも知らない人が多いです。結局のところ、登山は比較的高強度の運動です。登山中に足がつる人は多くいますが、これは事前に適切なウォーミングアップをしていないことが原因です。山に登る前に、足を伸ばしたり、足をその場で回したりして、休眠中の筋肉群を活性化することができます。

近道をしない

多くの親は、人工の階段がある幹線道路は平坦すぎてあまり面白くないと考え、近道を取って子供たちを連れて楽しい場所に行くことを考えます。しかし、道が未整備なので、予期せぬ危険が必ずあると考えたことはありますか？ スリルは楽しめますが、お子様の安全について考えたことはありますか？

子供を連れてハイキングに行く場合、最も重要な問題は安全です。多くの山道にはガードレールがないため、親は子供と一緒にいて、一人で行動させないでください。また、子供は活発で多くのことに興味を持っているため、安全が最優先です。また、突然の天候の変化で子供が風邪をひいたり病気になったりしないように、子供用の防風ジャケットを忘れずに持参してください。