子どもの免疫力を高める方法

多くの子供はいつも病気で、親はとても悲しんでいます。親が代わりにできないのに、子供​​が病気で苦しんでいるのを見ると、いつもとても辛い気持ちになります。時には、子供が点滴や注射を受け、あらゆる種類の薬を飲んでいるのを見なければならないこともあり、とても不快な気持ちになります。子供が病気にかかりにくくなったり、病気にならなかったりするために、多くの親は子供の免疫力を高め、子供が病気になる可能性を最小限に抑える方法を常に考えています。

子どもの免疫力の向上は、以下の側面を通じて達成できます。

1. 運動を強化し、体力を高める：日光浴、空気浴、水浴を通じて体力を高めます。運動は段階的に、単純なものから複雑なものへと進め、徐々に強度を上げていきます。入浴は皮膚の血液循環を促進し、新陳代謝を促進し、子供の体力を高めることができます。もちろん、冬の天候は比較的乾燥しており、毎日入浴すると赤ちゃんの肌が乾燥します。週に2回の入浴で十分です。

2. 子どもは適切な服を着るべきです。大人は自分の主観的な希望に基づいて子どもに服を着せてはいけません。たとえば、寒さが怖いなら、子どもに厚着をさせすぎます。暑さが怖いなら、子どもに薄着をさせすぎます。これは非常に不適切です。風邪をひくのが怖いので、いつも子どもに厚着をさせている親もいます。子どもは活動の後、たくさん汗をかきます。着替えが間に合わないと、風邪をひきやすくなります。子どもが汗をかかず、手足を暖かく保つような服を着せましょう。

3. 適切な授乳。母乳中の分泌型免疫グロブリンA（SIgA）は乳児の呼吸抵抗を高める可能性があるため、乳児期には母乳で育てるようにしてください。また、適時に補助食品を追加し、補助食品追加の原則に従い、段階的に追加してバランスの取れた栄養を実現します。

4. 室内の空気を新鮮に保ち、換気のために頻繁に窓を開けてください。呼吸器感染症のリスクを減らすために、少なくとも 1 日に 2 回、1 回につき 20 分間窓を開けてください。室内の温度と湿度は適切で、室温は 20 度前後、湿度は 50%～60% に保たれている必要があります。

5. 特に風邪の流行中は、公共の場所に行くのは避けてください。交差感染を避けるために、ショッピングモールやスーパーマーケットなどの混雑した公共の場所に子供を連れて行くのは避け、患者の家を訪問しないでください。

6. インフルエンザ患者との接触を避ける: 家族が風邪をひいている場合は隔離してください。

実際、子どもの免疫力を高めるには多くの側面があります。一夜にして改善できるものではありません。子どもの世話には多くの知識が必要です。子どもが病気になるのではないかと恐れて、一日中家の中に閉じ込めないでください。子どもをもっと屋外スポーツに連れて行き、バランスの取れた栄養に注意してください。