秋の赤ちゃんにおすすめの食べ物トップ10

秋はだんだん涼しくなり、インフルエンザが流行する季節です。お母さんは、赤ちゃんの毎日の食事にビタミンAとビタミンEが豊富な食品を多く摂るように注意し、体の免疫力を高めて風邪を予防しましょう。乳製品、動物のレバー、ナッツ類などが良い選択です。また、秋は収穫の季節で、果物や野菜が豊富にあります。ほとんどの緑の野菜や赤や黄色の果物にはビタミンが豊富に含まれているので、赤ちゃんにもっと食べさせることをお勧めします。

TOP1: 秋のお粥は家庭に欠かせない

秋が始まったばかりなので、赤ちゃんの脾臓と胃の機能は弱まります。この時期、お粥は脾臓と胃を整えるのに最適な食べ物です。秋が明けて朝にお粥を飲むと、秋の冷えを防ぐだけでなく、秋の乾燥を防ぎ、胃を調和させ、胃を強くすることができます。脾臓を強化し、乾燥を潤し、肺に利益をもたらすユリや白キクラゲなどの食品や薬材を加えると、体にさらに有益になります。

TOP2: 蜂蜜を飲まなくてはいけない

秋に蜂蜜を食べると、「秋の乾燥」による人体へのダメージを防ぎ、肺を潤し、栄養を与える役割を果たします。さらに、赤ちゃんは沸騰したお湯よりも甘い蜂蜜水を受け入れやすいです。

TOP3: 秋の乾燥には梨が最適

生の梨を食べると、上気道感染症の患者の喉の乾燥、かゆみ、痛み、便秘、赤い尿などの症状を大幅に緩和できます。茹でた梨を飲むと喉頭に潤いを与え、体液を補給できます。蒸した梨は肺に栄養を与え、咳を和らげ、痰を排除します。

TOP4: 体内の熱を消す大根

大根は脾臓と胃の働きを調整し、消化不良、風熱風邪、扁桃炎、痰を伴う咳や喘息、喉の痛みなど、秋によく見られる病気に補助的な治療効果があります。

TOP5: ユリの球根

ユリは、秋の乾燥した気候によって引き起こされるさまざまな季節性疾患に対して、一定の予防効果と治療効果があります。新鮮なユリには、心臓を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、人々にとって非常に有益です。

TOP6: 秋のレンコン

秋のレンコンはシャキシャキとして柔らかく、ジューシーで、甘みが強く、消化に良いです。鉄分やカルシウムなどの微量元素、植物性タンパク質、ビタミン、デンプンが豊富で、気血を補い、人体の免疫力を高める効果が明らかです。

TOP7: ベジタリアンにとっての宝物、キノコ

菌類は陰を養い、肺を潤し、体液の生成を促進し、血中脂質を低下させます。キノコには鉄分、カルシウム、リン、ビタミンCが豊富に含まれており、キノコ特有の脂肪と植物性ゴムには優れた栄養効果があります。また、キノコには解毒効果もあります。

TOP8: 鴨肉は肉料理に最適

アヒルは性質が冷たく、陰と胃を養い、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があります。陰と体液を養い、秋の乾燥を防ぐのに適しています。アヒルの肉は、体が弱っている、病気から回復したばかり、よく怒る赤ちゃんに適しています。アヒルは秋の最高の滋養食品と言えます。

TOP9: 病気の人にはタロイモがよい

里芋はデンプン質と栄養素が豊富です。また、タンパク質、炭水化物、カルシウム、リン、鉄などの微量元素も豊富に含まれています。里芋は柔らかく滑らかな食感で、消化がよく、健胃作用があり、特に脾臓や胃腸が弱い人に適しており、秋の幼児や子供、高齢者にとっても良い食べ物です。

TOP10: 病気に強いカリフラワー

カリフラワーは柔らかい食感で消化吸収が容易で、赤ちゃんや脾臓や胃が弱く消化機能の弱い人に適しています。カリフラワーは細胞を刺激して、体に有益な保護酵素（II型酵素）を生成することができ、小腸粘膜の活動を30倍に高め、それによって体細胞内のミクロソーム多機能酸化酵素システムが人体に入り込んだ発がん物質やその他の有害化合物を分解できるようにし、それによって人体を長期間にわたって良性のサイクル状態に保つことができます。