子供の身長を伸ばすために何を食べるべきか_身長を伸ばすのに役立つ食べ物

親が子供の身長を伸ばしたいなら、まずは食生活と生活習慣から始めるべきです。子供にタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な食べ物を食べさせるべきです。これらの栄養素がどれも不足してはなりません。そうでないと、子供の体内に含まれる栄養素が十分でなくなり、最終的には発育障害につながります。

身長を伸ばすのに役立つ食べ物は何ですか?

ジャンプ方法：両足でジャンプし、木の枝、バスケットボールのゴール、天井などに手で触れます。 1 セットを 10 回行い、1 回につき 5 ～ 7 秒間ジャンプし、各セットの間には 4 ～ 5 分のインターバルを置きます。体を可能な限り伸ばした状態に保つようにしてください。さらに、バスケットボール、バレーボール、水泳にも定期的に参加する必要があります。バスケットボールを掴んでダンクシュートをするときは、全力でジャンプし、高得点のボールを積極的に奪い取らなければなりません。ジャンプが主なトレーニング内容なので、1日200回程度全力でジャンプしましょう。

牽引法は、高さ20～30メートルの土手の上に立ち、力を抜いて加速しながら駆け下り、床にうつ伏せになり、パートナー2人の助けを借ります。1人が施術者の手首を、もう1人が施術者のふくらはぎの下部を掴みます。2人のパートナーは同時に反対方向に力を加え、胴体を2～3回引っ張ります。1回につき12～15分間、これを6～10回繰り返します。この一連の運動は、短い脚、脊椎の湾曲、扁平足、O 字脚などの身体的欠陥を矯正し、骨の成長を促進し、神経機能と内分泌機能、およびさまざまな生理機能を最適な状態に調整して、身長を伸ばすという目的を達成するのに役立ちます。一番大切なことは、真剣に、そして粘り強く取り組むことです。

食品栄養

栄養には、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、水分、繊維、ミネラルという 7 つの主要要素があり、どれも欠かすことはできません。

エクササイズ

運動は人間の発達にとって重要な条件です。運動は労働と同じではありません。労働の反復動作は身長に良い影響を与えません。身長を伸ばすための運動は、身体の発達を促す完全に調整された運動でなければなりません。

薬物療法

もし身長を伸ばす薬があったら、それはおそらく最も人気のある方法になるでしょう。遺伝子時代において、科学者は人間の遺伝子発達工学、現代のバイオテクノロジー、伝統的な中国医学の原理を組み合わせて、過去のどの医療および栄養補助食品よりも優れた身長成長効果を実現しました。

その他の要因

ライフスタイル、ひざまずく姿勢、寝る姿勢、さらには家具の高さも身長に関係します。厚くて硬い寝具は血液循環に影響を与えます。仕事と休息を組み合わせて、良好な心理的質を保つことは有益です。