風邪は伝染しますか？

最近の子供は幼く、体質も弱いので、天候の変化で風邪をひきやすくなります。インフルエンザも、風邪が原因の風邪を含め、非常に一般的な風邪の一種です。風邪は伝染します。例えば、他人にくしゃみや咳をすると、衣服についた分泌物を他人が吸い込む可能性があります。呼吸器に吸い込まれると感染します。したがって、感染の可能性に注意し、感染を防ぐよう最善を尽くさなければなりません。

子どもが風邪に感染する確率を減らす方法

子供は免疫力が弱いためインフルエンザにかかりやすいので、予防が非常に重要です。何もすることがないときは、屋外での活動を増やし、日光を浴びて、寒さに対する抵抗力を高めましょう。子どもは活動的で汗をかきやすいので、厚着をしすぎないようにしてください。寒くなると風邪をひきやすくなります。同時に、赤ちゃんに適度に食事を与え、偏食や偏食を避け、十分な栄養を確保する必要があります。天候が変わったら、適時に衣服の着脱をし、病気になる可能性を減らすために混雑した公共の場所には行かないようにし、室内の換気に注意してください。

風邪をひきやすい季節に親が子供に与えることができる、風邪予防によく使われる食品もいくつかあります。

母乳は子供の身体的、知的発達に最適な食品であるだけでなく、風邪を予防する効果もあります。したがって、母乳で育てられた赤ちゃんは、母乳で育てられなかった赤ちゃんよりも風邪をひく可能性がはるかに低く、これが母乳育児が重要である重要な理由です。

ビタミンAを含む食品をもっと食べましょう。冬から春にかけての子供のビタミン A 不足は、呼吸器疾患にかかりやすくなる原因の一つです。ビタミンAは、体の免疫力を高めることで抗感染効果を発揮します。さらに、ビタミンAは麻疹や死亡のリスクを軽減することができます。ビタミンAを多く含む食品には、カボチャ、ほうれん草、ニンジン、赤や黄色の果物、牛乳などがあります。ビタミンA製剤を経口摂取することもできます。乳児は1か月あたり1500～3000単位、年長児は1か月あたり3000～5000単位を摂取できます。

亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べましょう。亜鉛は多くのウイルスの天敵です。寒さがピークを迎える時期に亜鉛を多く含む食品を多く摂取すると、体が風邪ウイルスに抵抗しや​​すくなります。肉、魚介類、鶏肉には亜鉛が豊富に含まれています。さまざまな豆やナッツも亜鉛の補給に適しており、食べることができます。

ビタミンCを含む食品をもっと食べましょう。ビタミン C は人間の免疫システムの重要な構成要素です。間接的に抗体の合成を促進し、免疫力を高めます。子供たちにビタミン C が豊富な食品を多く与えると、病気の予防に役立ちます。あらゆる種類の新鮮な緑の葉野菜や果物は、ビタミン C を補給するのに適した食品です。

鉄分を豊富に含む食品をもっと食べましょう。人体に鉄分が不足すると、リンパ球が損傷し、その量と質が低下し、食細胞の機能が弱まり、免疫機能が低下する可能性があります。鉄分を豊富に含む食品は、上記の変化を修正して正常に戻すことができ、それによって風邪ウイルスと戦う目的を達成することができます。鉄分を含む食品としては、牛乳、卵、ほうれん草、肉などがありますが、特に鉄分強化食品は、微量元素のバランスを崩すため、むやみに食べ過ぎるのはお勧めできません。亜鉛、銅などの吸収率を低下させます。親は子どもに食べ物の好き嫌いをさせないようにし、もっと頻繁に運動するように言うべきです。あなたの赤ちゃんが健康で幸せに育つことを願っています。

ビタミンが豊富な食品を多く食べることで、子どもが風邪をひくのを防ぐことができます。例えば、ビタミンCが豊富な食品を頻繁に食べる必要があります。鉄分を含む食品にも注意を払い、日常の予防に特に注意する必要があります。子どもの風邪は非常に一般的な病気であることは誰もが知っています。日常の予防をしっかり行うことによってのみ、子どもを風邪の害から遠ざけることができます。