赤ちゃんはキャベツを食べられますか？

キャベツは私たちの生活にとても身近な野菜です。甘みがあり、炒め物やスープに入れて食べると特に美味しいです。さらに、キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進する効果があります。腸を浄化する目的で、茹でたキャベツを食べる人もいます。では、小さい赤ちゃんはキャベツを食べられるのでしょうか?

赤ちゃんはキャベツを食べることができます。キャベツは栄養価が高く、ビタミン、ビタミンE、粗繊維などが豊富に含まれています。頻繁に食べると、身体の発達に良いです。生後9ヶ月の赤ちゃんの場合、母乳が十分にある場合は、適度に摂取できます。ただし、消化を促進するために、加える際にはマッシュ状にする必要があります。幼い赤ちゃんの胃腸の消化機能は未熟です。

キャベツにはカルシウム、リン、鉄分、食物繊維、カロチンが豊富に含まれており、少量のタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンなども含まれています。キャベツには食物繊維、ビタミンA、ビタミンCが豊富に含まれており、赤ちゃんの腸の健康、視力の発達、免疫力に非常に役立ちます。

キャベツに含まれる亜鉛の含有量は野菜の中でもトップクラスで、赤ちゃんの免疫力を高め、脳の発達を促進する効果があります。消化不良の赤ちゃんには消化を助ける効果もあり、肺熱や咳のある赤ちゃんには肺を清め咳を和らげる効果もあります。赤ちゃんにキャベツを与えるときは、調理する前にキャベツに残っている農薬を必ず洗い流してください。