歩くときに子供の猫背を矯正する方法

10代の若者の骨は最盛期です。この時期、骨は成長しています。悪い座り方や寝方、悪い歩き方など、あらゆる悪い姿勢は、脊椎の発達に影響を与える可能性があります。脊椎の発達は非常に重要です。脊椎が湾曲して猫背になっていると、子供の成長、発育不良、発育不全に影響を与える可能性があります。松の木のように立って、鐘のように座ると誰もが言いますが、そこには一定の真実があります。子供が猫背で歩く場合はどうすればいいですか？

10代の若者の骨には有機物が多く含まれているため、骨は弾力性や柔軟性に富んでいます。座る、立つ、歩く姿勢に注意を払わないと、変形しやすくなります。猫背のもう1つの原因は、運動不足です。

では、猫背を矯正するにはどうすればいいのでしょうか?

① 正しい姿勢を意識しましょう。立っているときも歩いているときも、胸をまっすぐにし、肩を自然に後ろに伸ばした姿勢を保ちます。背筋をまっすぐにして座ります。読んだり書いたりするときに頭を下げすぎたり、テーブルの上に横になったりしないでください。 「松のように立って、鐘のように座る」という人々の言うことには、ある程度の真実があります。

②成長期の子供は、寝ている間に背骨がまっすぐな状態を保てるよう、硬いベッドで寝るのが最適です。

③身体運動を強化する。体育の授業を真剣に受け、休憩時間に運動し、筋力の発達を促進します。全体的な運動ルーチンの一環として矯正運動を行ってください。矯正体操には、さまざまな形のフリーハンド体操や、さまざまなスポーツ用具を使用した矯正体操など、多くの種類があります。脊柱後弯症の矯正は、主に背筋の強化、胴体の矯正、胸郭の拡張に重点を置いています。

街中でよく見かけるのは、多くの子供たちが頭を下げ、背中を曲げ、憂鬱そうに歩いている姿です。これは子供たちの無意識の症状であり、通常は長期間の悪い座り方によって引き起こされます。子供が猫背で歩いている場合は、積極的に矯正することができます。